心が揺れた時は
その揺れた心のままで
あれこれ考え続けたり
行動したりするのではなく
まずは中心に戻りましょう。
では
どうやったら戻れるのか？
と言うと・・・
「今の気分が未来の全てだ」
という事を思い出す。
です。
現実の全ては
自分の心（感情）が物質化したもの
です。
今の全ては
「今までの自分のあらゆる心」
が各々具現化したものです。
そして
未来の全ては
「今の自分のあらゆる心」
が具現化したものになります。
今この瞬間の気持ち（心）もです。
だから
とにかく今の心が一番大事。
今の気分が全てです。
今の気分を落ち着かせる事
今の気分を楽しくする事
闇か光かで言えば「光」
重いか軽いかで言えば「軽い」
窮屈か解放かで言えば「解放」
とにかく
「ゆる～い方」へ調整する。
現実に
（ネガティブな）反応をしないで
自分の心を観る。
他人や世の中のあれこれに対して
なんやかんやと言う（思う）のではなく
「私のどんな心が
この現実になっているんだろう？」
と自分の心に意識を向ける。
そして
「そうだ、今の気分を
イイ感じにする事が
“みちしるべ”なんだった！！」
という事を思い出して
今自分の気分を「イイ感じ」
に出来そうな事をやる。
どんな時も
今思いついた
「イイ感じの気分になれそうな事」が
「どうしたらいいんだろう？」
の答えです。
常に「今」やる事は
「いい気分になれそうな事」です。
これは
「今やりたい事」と言えますが
私としては（細かく言えば）
「今やりたい事」
というワードで検索するよりも
「いい気分になれそうな事」
というワードで検索した方が
正解率が高いと思います。
＊自分の心を検索する
何故か？と言うと
「今やりたい事」には
「今それをやったらアカンやろ」
というもの（罪悪感）があったり
「やりたくてもできないんだ！」
というもの（不満）があったり
なんかかんかあるからです。
そして
罪悪感も不満も「イイ感じの気分」
ではありません。
だから
「やりたい事」よりも
「イイ感じの気分になれる事」
で検索した方が正解率は高いかな
と思っていますが
もちろん
「やりたい事」でもOKです。
とにかく
目的は
今の気分を「イイ感じ」にする事
です。
言い方や思い方は何でもいい。
何でもいいから
現実に揺らがない。
心が揺れたらすぐに
心中心にスーッと入って
円を絞るような感じでしょうか・・・
心を冷ますような感じでしょうか・・・
イメージは人それぞれですが
心の中心は
「凪」のようなゾーンです。
とにかくそこに入る。
自分を合わせる。
そして
「全ては自分の心（感情）なのだ」
という事を思い出して
自分の心を調整する。
とにかくこれを
毎日毎日、毎瞬毎瞬
「ハッ」と気づくようにして
毎日毎日、毎瞬毎瞬
揺れてはスッと戻る
揺れてはスッと戻る
を繰り返して
「揺らがない自分」
を定着させましょう。
今揺れると
一気に持っていかれる・・・
という大きな流れがある
かもしれません。
ここで
「揺れる人」になるか
「揺らがぬ人」になるか
ふるいにかけられている
と思ってみるといいかもしれません。
「かもしれません」ばかりですが
私は「そうである」と思っています。
同じメッセージが続きますが
（ちょっとお久しぶりですが）
本当に本当に本当に
「現実で起きている事」に
一喜一憂、四苦八苦せず
「そうだった、今の気分だった」
という中心にスッと戻って
自分の心をコントロールする。
自分の心をコントロールするために
「そういう気分になる事」をする。
全てが「自分の心」です。
自分の感情が具現化したものです。
「全てが」です。
全てから
自分の心を読み解く事が出来ます。
どうしたらいいのか？
何をしたらいいのか？
これからどうなってしまうのか？
答えは
「イイ感じの気分になればいい」
です。
イイ感じの気分になれそうな事を
かたっぱしからやればいい。
そうすれば
（本当にイイ感じの気分になっていれば）
「これからどうなってしまうのか？」
の答えは
「イイ感じになってしまう」
です。
どんな内容であれ
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