ポンコツと自分責め

セルフイメージの専門家

まゆきです。




今日も読みに来てくれて
ありがとうオカメインコ






ポンコツな自分


恥ずかしい。

面白い。

それで済むならだいたいOKです。





でも

自分のポンコツさに

腹が立っているのに

怒りをなかったことにするのはダメだ。




なかったことにして

恥ずかしい

面白いにするのはダメだ。




後からでもいいから

怒ろう。




スーパーの床に寝転んで
ジタバタする子供みたいに
癇癪を起こして暴れてみよう。



誰にも言ったことがないような
言葉を使って怒ろう。



気が済むまで自分の全てを否定してやろう。

バカにしてやろう。




もういいかげんにしてよ。


人間としてどうなん。


ありえんわ。


どうしようもないな。


非常識よな。


バカじゃないの。


そんなの子供でも知ってるし。


最低。


最悪。


猿か。




あーー！

失敗したー！

もうやだー！

ああああー！

とか言いたいのに




それだけでもすぐ言えたら

だいぶ軽くなるのに


わたしみたいに

親にポジティブに考えなさいとか言われて

言えなくなっていませんか。




出せば出すほど

自由になれます。




怒ろうとしなくてもいいよ。




棒読みでもいいの。




お腹の中にあるものを出す感じで。




最初は咳とかげっぷとか吐き気で

出てくるかも。




宿題頑張っています。






▲ご質問をいただきました。




「声に出してブチ切れましたか？」





もおおおおおおおおおーーーー！

服汚れたやんかああああーーー！

アホ！アホ！わたしのアホー！

ムカつくー！




叫びながらじたばたしてたら

コントみたいでかわいいよね（笑）



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