起床時、52.0キロ
恐れていたより
増えてなくて、ほっ
ホットコーヒー
高級白あんぱん、千切りキャベツ、ブロッコリー、スナップエンドウ
紅茶 （ヨーグルトは食べず）
お昼ご飯で調整しなきゃだったけど
このパンを買ってしまったので
美味しくいただきました
塩気がある生地に
しっとりと甘くて優しい白あんが
うんまああ
点数シールは、1.5点でした 
毎晩、冷えて、仕事が辛かったけど
この5連勤の予報では
零下が無く、暖かそう
暖かくなったらなったで
ちょっと鼻詰まりが出てきた
（花粉症）
やれやれだわ
出勤時、51.9キロ
帰宅時、51.7キロ
歩き回ることが無かったので
減らなかったわ～
晩ご飯は、こちらを使用
サムギョプサル、牛カルビ、スティック野菜、水菜のお浸し
あたし、お肉の中では
豚肉が一番好きなのよねえ
タレに漬け込んで焼いているので
そのままでも、美味しいけど
レタスやえごまの上にのせて
タレをのせて
キムチものせて
巻いて
ぱくっとな～
えごまの独特の香りと
キムチの美味しさで
パクパク
大満足でした
しばらくまた
ダイエッターっぽくない晩御飯メニューが
続くので
お昼で調整しつつ
運動もしなきゃだなあ