休日の水曜日
起床時は、52.0キロ
ホットコーヒー
水曜は、あたしだけ休み
暇な時間だけは
たっぷりあるので
またテレビ見ながら、その場足踏みなど
運動するからと思い
お昼は、しっかり食べた
フランスパンに、チーズとウインナーのせて焼いて
ぱたんと閉じてかじった
パスタスープは、たらこ
キャベツの芯のあたりを刻んで
お塩、お砂糖、白だし、昆布で
もみもみして冷蔵庫に入れておいた品
サラダと漬物の間みたいな感じ～
こういうの好き
間食、ホームパイのチョコだらけ2枚、青汁
んで、夕方からは家事をした
この時、体重計に乗ったら
52.1キロ 
その後、動画などをだらだら見て
その場足踏みなど
本当に、だらだらやってたら
お風呂前
51.7キロ 
びっくり！
だらだらでも、ちゃんと代謝して減ってたのは
やっぱ、うれしいね
晩ご飯は、ちょい飲みセット
残っていた食材をやっつけるべく作った
水菜のお浸し、大根と豚バラ肉の煮物、ナスとピーマンの味噌炒め
酢カブラ（市販品）
お刺身（マグロ、サーモン、エビ）
お寿司は、うちのひとが自分の職場で
買ってきた品
イクラとイカゲソを奪った 
んで、うちのは
お寿司と
自分で作った辛いラーメンを食べてました
紅茶とシュークリームを食べて
ごちそーさまでした