快晴の金曜日
部屋に差し込む日差しが眩しいわ～な
起床時、51.7キロ 
前日のサラダ巻きとイカのお寿司
うちのも食べきれないって言うから
勿体ないと無理して食べた結果だ
今度から、買い過ぎないようにしなきゃｗ
お昼ご飯は、ブロッコリー、昨夜のお味噌汁になめこ入れた
満腹感が出るように
ゴボウを、よーく噛んで食べた
食後、牛乳でココア
今回買ったスティックココア
ちょっと甘すぎたわ
出勤時、51.5キロ
帰宅時、51.3キロ
晩ご飯は、牛筋煮込み、鯖みりん、ゆず大根、サラダ
昨日から、圧力鍋で牛筋を煮込んで
仕事前に、他の具（大根、ゴボウ、ニンジン、こんにゃく、里芋）を入れ
味付して、仕上げておいた
とっても美味しく出来て満足だわ
白米は食べたけど
サラダは残した
デザートにシャインマスカット少し
朝の、51.7キロから
夜は、51.3キロと
確実に減ってる
代謝してる
だから、また戻せるさ～