ダイエット仲間のみなさま
「いいね」ありがとうございます
お初の方々も多く来てくださってるので
改めて、自己紹介
深夜3時頃就寝
午前11時前に起きて
ブラックコーヒー1杯
午後2時前に、お昼ご飯
夕方から23時まで仕事
（登録販売者です）
（金曜日から５連勤、水木固定休）
帰宅してお風呂
深夜0時過ぎ、晩御飯
これがあたしの生活スタイル
過去最大値61.5キロを記録し
2024年3月からダイエット開始
晩御飯は、ストレス解消、娯楽の一部なので
ビールも飲み
食べたい物を作って
腹八分目
その分、お昼ご飯をブロッコリーをメインにし
ストレッチ運動などをして
一か月に１キロ減らすを目標に
同年12月、10キロ減量達成
51.5キロ以下を維持して
ゆるっと50キロ台になったらいいなあが
現在のあたしです
木曜日は、うちのが仕事に行った後
5連勤の間に食べる献立を
考えながら買い物をします
帰宅して、それらの食材を
切ったり、茹でたり
煮込んだり
この時間が、とっても楽しいの
ちなみに、今日は
手羽先と新玉ネギ、新じゃがの煮物 （圧力鍋でとろっとろ）
モヤシとかにかまキュウリのサラダ （中華ドレッシング予定）
切り干し大根の煮物 （あたしのダイエットフード）
平日のお昼ご飯となるブロッコリー
このダイエットブログが無かったら
こんなに頑張れなかったわ
気の合うお仲間にもあえて、良かった
フォロワー様も、お初の方も
これからもよろしくお願いします
【追記】
