若いころは、50キロ前後がベストだったけど
40代以降は、54キロがベストだった
56キロになったら、急に見た目に
小太り感が増して
「ヤバイヤバイ」となり
減らす努力をしてた
その頃って
お昼にパンやカップ麺食べ放題
お菓子はそこまで食べなかったけど
晩ご飯は、当然飲み放題、食べ放題
休みごとにマックとか行ってた
でも、仕事いって帰ってきたら
１キロくらい、減ってたんで
平気だったんだよね～～
それが、だんだん減らなくなり
ヘトヘトになるまで働いても
１グラムも減らない日々
やっぱり、更年期になって代謝が悪くなり
減らないのに、それまで通りに飲み食いしてたから
あっという間に61.5キロになったんだろう 
さて
土曜日の起床時は、51.2キロ
（肉じゃが食べ過ぎたね）
起きてすぐアイスコーヒー
しばらくして
ピノ1個
ヨーグルト
お昼は、残りの肉じゃがと、ブロッコリー生ハム、イチジク
肉じゃが作りすぎちゃったｗ
まだあるんだよなあ
出勤時、51.1キロ
帰宅時、50.8キロ
ダイエットをして
こうして
ちゃんと、代謝するようになり
それが一番、うれしいわ～
晩ご飯は、八宝菜丼とサラダ
今夜は、少しだけご飯よそってみた
具沢山にしたから、美味しかったわ～