金曜日の起床時は
51.1キロ
まあまあ、良し
お昼ご飯は、ブロッコリー、目玉焼き、ベーコン
イチジク
卵がだぶり気味で残ってたから
２つ焼いた
そして、大好きなイチジク
今までは１パック（4.5個入り）980円くらいしてたけど
昨日は、680円だったので買い！
そこまで甘くなかったけど
このイチジクならではの、甘み風味が好きだから
満足しました
間食、オートミールクッキー2枚
出勤時、50.9キロ
帰宅時、50.7キロ
お昼食べたのに、朝より減ってるってことは
しっかり、代謝されている証
これが大事なんだよねえ
やっぱ、ブロッコリー+タンパク質のランチが
あたしの身体には、合ってるんだろうなあ
晩ご飯は、モヤシベーコン炒め、肉じゃが、生ハムサラダ、練り物
仕事前に、肉じゃがは作っておいたので
味もしみてて、美味しかった
細いモヤシの、しゃきしゃき食感が好きだわ
サラダは、シーザードレッシングで食べた
今夜は、ぜ～～んぶ
美味しかった
めでたし