木曜日、起床時は
51.0キロ
生姜焼きに白米食べちゃったのに
この数値なら
満足～～
んで、お米と飲料を買いたかったので
うちのを伴って
外気温、35度の中
スーパーへ
5日分の献立を考えつつ
アレコレ購入して
さっと帰宅
家について
二人して
声をそろえて言うたよ
「暑かったあああ」
お昼ご飯は、空腹の中、我慢できずに買ってしまった
ウインナーパン、枝豆パン
でもね。。。
このパン、そんなに美味しくなかった 
ダイエッターが一番やったらダメな事を
しちゃったね
1.空腹で買い物に行く
2.不味い物でお腹を満たす
気を付けてるけど、やりがちよね～
うちのが、お肉売り場で
このオーストラリア産、カイノミを
手に持って、じーっと眺めていたので
「それ、食べよう」と
2パック買ってきた
ちょーどあたしも
肉が食いてえええ（心の叫び）ってなってたのよね
晩ご飯、カイノミ、お惣菜サラダ
ステーキソース、焼き肉のタレ2種類並べて
好きなのを付けて食べた
お安いお肉だったけど
柔らかくて美味しかったわ
デザートは、コーヒーゼリー
ひっさびさに食べた
クリームとバランス良く食べると
とても美味しい
お風呂前は、50.8キロ
お昼の後、パン食べたしなと
刻んだサラダの残りなどを
少し食べて
空腹を紛らわした結果
減ってたわ
良かった