低気圧の日こそ、これやったら悪化します。

こんにちは、南千住ルポンの中村チカです。


朝から重だるい、頭がぼーっとする…。


そんな低気圧の日なのに、「いつも通り動かなきゃ」って無理していませんか？


低気圧の日に、だるかったり、ぼーっとするのは、身体の自然なサインなんです。


昔の人たちは、雨の日には田畑のお仕事をお休みして、家で静かに過ごしていました。


晴耕雨読、というモノですね。


その名残が、今もわたしたちの身体に、ちゃんと残ってるんですよね。


だから、低気圧でダルい日は、起きただけで１００点満点。


仕事や家事をこなしなら、もう充分すぎるくらい、なんです。


だから、罪悪感を持たずに、「今日は省エネモードでいこう」と、決めるだけでも楽になります。


もし、どうしても頑張らなきゃいけない日だったなら、夜は４０℃くらいのお風呂に、首までつかってみてください。


お風呂の水圧が、全身を優しくマッサージしてくれて、巡りがよくなります。


疲れを引きずらないためにも、低気圧の日に動いた身体に、「ありがとう」と伝えてみるのも、効果的です＾＾


低気圧で体調が崩れるのは、気合不足とかじゃありません。


身体が「今日は休む日」と教えてくれています。


その声に、耳をすませてみてくださいね。



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