中村チカ | 慢性的なだるさ解消専門家 | 荒川区南千住

こんにちは、南千住ルポンの中村チカです。
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みなさん、腰の調子はいかがですか？？
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わたし、ギックリ腰をやったことがあって、それからも「あ！ギックリ腰になるー！」というタイミングは、何度もあって。
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腰は、気にかけるべきところです。
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ギックリ腰は、一回やったことがあると、「あ！やばいー」と思う感覚があるんですが、そこでしっかり、１日たりとも先延ばしにせず、ケアをするのがコツです。
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人によるんですけど、腰だけじゃなくて、お尻や、背中の起立筋もケアするのが大切。
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そして揉み返しとか恐れず、わりとしっかり目に、ほぐす。
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そうすると、筋肉痛みたいにはなりますが、ギックリ腰は防げます。
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あ、やばいー！の時は、サロンにすぐご連絡ください＾＾
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で、もうギックリ腰になっちゃった時は、わりと出来ることが限られますので、しっかりと、休む🧡家族とか、同僚、友だちに甘えまくる🧡
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これに限ります！
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特に１回目のギックリ腰の時、なんか立ち方というか、歩き方がぜーーんぜん分からなくなったんですよね😅
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ギックリ腰は、意味がある！
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身体の声からすると、
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歩き方や、姿勢がリニューアルされるよ🧡
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とのことなので。
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ギックリ腰が治る頃には、スッとした歩き方、姿勢になってますよ＾＾


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リンパマッサージとバザルトストーンのコースが有り、生理痛やＰＭＳ、冷え、むくみ、肩コリ、妊活、温活にお悩みの方へ。

こんにちは、南千住ルポンの中村チカです。


年々顔が下がってきた気がして、毎日ストレッチや顔ヨガしてるけど、なんだかスッキリしない、ってことないですか？


変化を感じられないと、ちょっと切なくなりますよね。


実は、”ある習慣”をプラスするだけで、変化の感じ方がグッと変わります。


その習慣は「温めること」。


冷えた身体のままだと、身体のめぐりが悪くて、むくみが溜まりやすくなってしまうんです。


そしてそのむくみが、放っておくと”たるみ”につながることも。


だから、ストレッチや顔ヨガの前に「温める」。


足湯をしたり、お腹にカイロを当てるだけでもOK.



身体が温めると、筋肉がゆるみやすくなって、顔周りもスッキリしやすくなりますよ。


たるみが気になるなら、まず”むくみケア”から。


温める習慣、今日から始めてみませんか？


サロンのメニューは、コチラから。




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こんにちは、南千住ルポンの中村チカです。


身体の声で、面白い声を聴きました。それは、


とのこと。



昔、ゾウが踏んでも壊れない筆箱、とかあったけど。


あなたは、それを目指さなくて良いってこと。


あと、赤ちゃんとかに有田焼って使わせないですよね。


ちゃんと価値が分かってる人に、丁寧に扱ってもらうものだと思うんです。


それなのに、「壊れない強度が欲しい」って、願ってませんか？？


強度を増やそうとするんじゃんくて価値の分かる人に、丁寧に扱ってもらうことに、重きを置いてくださいね。

サロンのメニューは、コチラから。


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