表現の楽しさを伝える教室を創って
おかげさまで 20年。
イマジネーションダンスワークス と
むなかたミュージカルメイツを主宰している
本松ゆか です。
キラキラ輝く子どもを育むことにワクワクで励んでいます。
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だいぶ前のことになりますが
「名刺で割りばしを斬る」
連続１００本斬り
にチャレンジしました。
文字通り
名刺をサッと振りおろして
割りばしを連続で１００本斬るんです。
尾崎里美先生の半年のイメージトレーニング
トレーナー養成コースの授業の一つです。
その日は朝10時からスタートして
16時がタイムリミット。
二人組になって、ひたすら、割りばし斬りです。
これが深いトレーニングなんですよ～
単なる
できた～ イエィ
ではないんですね。
まず、割りばしは固い
という概念が邪魔をします。
力を入れて
気合いを入れて
斬る
と
十中八九 斬れません。（笑
それでも練習すると、けっこう
時々、斬れるようになります。
でも、そこから、100本連続が難しい。
わたしは2時間たっても
3～4本連続で終わってました。
周りの仲間たちも似たような感じでした。
昼前くらいから
連続でけっこう斬れ初める仲間が出てきて
見ていると
何も力をいれていない！
割りばしが柔らかく見える。
サクサク サクサクなんです。
きゅうりの輪切りみたいな感じで斬っている。
斬り方は問題ではない
イメージ力なんです！
それまでは腰を落としたり
グランディングをしたり
修業のように
気合を入れて斬っていたんですが（笑
割りばしはやわらかい
とイメージしたらね
割りばしの抵抗感がなくなって
サクサク サクサク サクサク サクサク
斬れるようになりました。
割りばしの柔らかさに驚きましたよ。
それまで硬かった割りばしが
豆腐のようにやわらかい
イメージの力一つで
こんなにも現象は、変わるもんなんです
でも、連続が条件です。
１００本連続なんで
もし９９本目で失敗したら、最初の一本からやり直しです。
実際にそうなってしまった仲間がいました。
わたしの相方は、30本め位で、失敗することが多く、
30本の山を越えるのに時間を要しました。
していく中でね
自分の思考の問題点がわかってきました。
ふっと集中がとぎれると、失敗します。
斬れだしたから、もう大丈夫と、惰性で斬ると失敗します。
わたしは、数えてもらうと、焦りが出るように感じたので
ひたすら一本一本に集中して丁寧に斬りました。
するとね、
30本越えたであろうくらいから
ゾーンに入る体験をしましたよ。
時が止まったかのよう。
頭が澄み、冴え渡り
斬れる気しかしない
一本一本斬ることだけに集中できる状態
すごい体験でした。
わたしは、連続で２０本斬れだしたら
あっいう間に100本達成しました。
自分がクリアした後は仲間のフォローに入り、応援します。
この応援がまた、パワーになるんです。
タイムリミットは16時。
20人中17名がクリアしました。
そして
最後に反省会をしてわかったこと・・・
割りばし連続１００本斬りできたからって
すごいわけでもなんでもない
このトレーニングは
イメージの力と
集中力を養うと同時に
自分の思考の癖と向き合う練習なんです。
〇人より早くできた方がかっこいい
〇みんなより遅かったらどうしよう
〇割りばし、ずっと持ってもらって、悪いな
〇みんなに応援してもらって悪いな 恥ずかしいな
〇あと10本、よっしゃ～
などと思うと、失敗することが、反省会の時にわかりました。
周りと自分を比較する癖
人に手伝ってもらうと悪いと思う癖
かっこつけようとする癖
そんな自分が浮き彫りになる。
でね
自分の思考の癖は
日常に現れ、自分の現実を作っている
んです。
イメージの力
自分の思考の癖
に気づくと
あれ？ これ、わたしの思考の癖だわ～
って気づいて、別の方向へシフトできるようになります。
ここで普通なら
イメージトレーニング講座開催しまーす
とふつうなら来るところですね。
実際に
イメージトレーニング講座を開いてほしいというお問合せ、要望等もいただいておるのですが
申し訳けありません。
今しばらくは
亡くなった義父のこと、残された義母のことに向き合いながら
よりいい内容のダンスレッスン、ボディメンテレッスンに集中したく
しばらくお待ちくださいませ。
色々構想を楽しく練りながら
皆さんに一番いい状態でお届けできるようにしていきたいと思います。
よろしくお願いします。
そうそう
尾崎里美さんはティッシュで割り箸を斬れます。
そしてね、子どもたちは頭が柔らかいし、面白がってするので
子どもはすぐにティッシュで斬れるようになるそうです。
イメージパワー、すごいですね。
皆さんへ
元気よとどけ
本松ゆかの
表現で元気になるレッスン
ダンスレッスン 週1回〜３回
《クラス》
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