表現の楽しさを伝える教室を創って
おかげさまで 20年。
イマジネーションダンスワークス と
むなかたミュージカルメイツを主宰している
本松ゆか です。
キラキラ輝く子どもを育むことにワクワクで励んでいます。
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昨日のブログで
沖縄の日々にいただいた元気ごはんをご紹介し
食の大切さを申し上げました。
そして、クイズを出しました。
身体の声に耳を傾けて、食事をとることが一番
と言う言葉がありますが、本当のところどうなの？
という問いです。
答えは
半分正解で
半分間違え
でしたね。
今日は、その理由でございます。
半分正解で
半分間違えが
なぜかと申しますと…
いい体の状態の時には
体を元気にする遺伝子がオンになっているので
自然と自分に必要なものがわかる
のですが
ジャンクフードなどばかりを食べて、体のバランスが崩れていたりすると
体を元気にする遺伝子がオフになってしまっているんで
自分の体が本当に必要としているものがわからない
という状態となってしまうんです。
わたしの義父がまさしく、そうでした。
ある日、義父の足がパンパンに腫れて
歩けなくなったんです。
病院へ行きたくない
このままあの世に行きたい
などと悲しいことを言う義父をなだめすかし、
病院へ無理やり連れて行くと…
言われた病名は
栄養失調
義父はラーメンや、チャンポンが大大大好きなんです。
おまけに手先が器用！
器用なので、チャッチャッと、自分で小鍋で作って、しょっちゅうしょっちゅう食べてました。
ドーナツも大好きで、
毎日の食事はドーナツとラーメンの繰り返しのようだったようです。
私たちが遊びに行くと、ラーメンを食べてるのをしょっちゅう目撃し、身体に悪いのではないかな
と思いながらも
頑固なところもあり、歳とってるんだし、身体が食べたがってるんだから、好きなもの食べたらいいよね
と、黙っていました。
そうしたら…
栄養失調！
即入院となり
かなり、栄養失調で、弱ってるので、
点滴したり、輸血したりしたら…
ありがたいことに、食欲がモリモリ湧いて来て
病院のバランスのとれたごはんを毎回完食するようになりました。
結果…
２ヶ月位で元気になり、
リハビリして、歩けるようになりました！
悪い状態になると
遺伝子スイッチがオフになり、体の元気センサーが、働かなくなってしまうんですね。
悪循環のループはまってしまう。
食生活を整えて
身体の声に耳を傾ければ大丈夫です
いい状態の時は
遺伝子スイッチがオンになります
おおいに身体の声に耳を傾けましょう
体にいい食事と適度な運動で、
生命力アップの遺伝子スイッチをオンに
そうすると、センサーが働いて
いい状態のループとなります。
ステキなダンス踊りたい人は
緑の濃い野菜をモリモリ沢山食べてね
体が柔らかくなって
おまけに風邪もひきにくくなりますよ
皆さんへ
元気よとどけ
本松ゆかの
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