表現の楽しさを伝える教室を創って　

おかげさまで　20年。

 

イマジネーションダンスワークス　と
むなかたミュージカルメイツを主宰している

本松ゆか　です。

健やかな体をつくるお手伝いと
表現の楽しさを伝えることに勝手に励んでいます。

 

4041日続けたブログ

https://blog.goo.ne.jp/yuka-happy-dance

より、2020年 5月25日、

心機一転、引っ越してまいりました。

 

どうぞ、よろしくお願いします。

 

 

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大雨による災害にあわれた方々へ心よりお見舞い申し上げます。

 

 

わたしの住む宗像市は

昼からようやく日差しがさしてきました。

 

鳥のさえずりが聞こえます。

 

お天道様って、ありがたいな　としみじみ・・・

 

 

皆さんは

 

ゴールデンエイジ

 

という言葉をご存じでしょうか・・・

 

 

４歳ごろから訪れ15歳ころまで続く

 

体を鍛えて運動能力をアップさせるのに最も適している

一生に一度やってくる

「黄金期」

といわれる年代です。

 

世界でもその時期が非常に大事と言われています。

 

 

 

これは　スキャモンの発育曲線　と言われるもので

 

こどもの発育の進み方を示しているのですが

 

 

20歳の時を100％　とすると

 

4歳ごろから神経系の機能が大きく伸び、15歳くらいでほぼ100となっています。

 

 

この大きく伸びる

4歳からだいたい15歳くらいまでが

真綿のように吸収する時・・・

 

その　ゴールデンエイジに・・・

 

楽しく運動する習慣を身につけると

 

一生もののいい体となっていきます。

 

 

 

わたしも教室では

 

基礎体力をつけながら

ストレッチでしなやかな体

ダンスやジャンプでバネのある体

コーディネーショントレーニングで、脳と身体の神経系を刺激し、結び付ける

 

ことを意識しながら

いい体づくりをしていきたいと

毎回レッスンに臨んでいます。

 

 

 

あ

 

 

あたしはこどもの頃運動していなかったから

衰えていくばかりだわ・・・

 

と　もし思っている大人の方がおられましたら

 

それは違います

 

ゴールデンエイジの時のようにはいかなくとも

 

筋肉ちゃんは一生現役なので　大丈夫

 

なんですよ。

 

 

筋肉ちゃんはさぼることも大好きだけど

がんばることも大好きなので

 

楽しみながら

 

ストレッチしたり

ウォーキングしたり

泳いだり

踊ったり

ヨガしたり

野球したり

太極拳したり・・・

 

 

自分が楽しめそうなことを

ぜひ　ぜひ　してみてくださいね。

 

 

きっと、体も心も喜んで

元気になっていきますよ。

 

 

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昨日は　雨模様でしたが

 

イマジの仲間たち、元気にやってきてくれました。

 

 

昨日のイマジの仲間たちの様子をご紹介します。

 

 

 

最初は3歳から一年生のクラスでした。

 

1年生のこどもちゃん・・・

一人でがんばってくれました。

すごい

 

 

七夕キャンドルフェスタで着る衣装を試着しました。

 

「あたし、高校生みたい」

 

と言って、張り切って踊ってくれました。

 

 

続いて

2年生から4年生のクラス・・・

 

 

 

イベントに向け

隊形移動を初めてしました。

 

混乱しながらも

がんばってくれました。

 

 

 

 

3つ目は　5年生から中学生のクラスです。

 

 

先週　試着したパンツが今一つだったので

倉庫にあった別のパンツを着てみました。

 

こちらの方がしっくりきたので、このパンツに決定です。

 

 

このクラスもイベントへ向けての初の隊形移動で

わぁわぁと混乱しながらも

がんばってくれました。

 

 

踊りこんで　早く振りを　体で覚えて

 

思いきり楽しんで　踊ってね

 

 

 

輝け　ダイヤの原石たち

 

 

 

 

皆さまへ

 

元気よとどけ

 

 

 

ありがとうございました。