おはようございます
アラフィフサポーター
まゆみです
今日は夏日だそうです
先週と違い
暑いので
体がついていくのが
大変ですね
さて
大阪は緊急事態宣言を
出そうとしているということ
それで
昨年
全国に
緊急事態宣言が
発令された時
何故か日本の人は
脳が停止してしまったと
本で読みました
なので
家にこもり
外に出なかったそうです
これは世界を見ても
珍しい現象だったらしいのですが
実は脳が停止
したことからだった
日本の人は
きっと潜在的に
凄い
協調力があり
一つの発令を受けると
しっかりと
命令を
守る民族だったのでしょうね
私も
昨年は
楽しいな～と
感じていないことが
多かったのですが
皆様も
きっとそうなのだろうと
思います
脳を刺激していくことが
脳を停止させない事なのだろうな
と思うのですよね
先日もこちらで
書きましたが
判断は脳が行っているようなので
活性をしていかないと
老後もボケたりしていまうようです
私も
脳活性の
運動など
始めてみましたが
元々しているつもりでしたが
脳の作用する箇所が
沢山あったため
ほぼ活性していないことに
気づきました
視覚、聴覚、運動
思考など
色々と鍛える
事が必要になります
これから
100年生活に
続きそうな
ところで
脳と筋肉が丈夫であることが
必須なのではないかと思うのよね
チコちゃんの
ぼ～っとしてんじゃねーよと言う感じで
ぼ～っとしていたら
筋肉や脳がドンドン
老化してしまうのね
と現在私は感じております
できるだけ
簡単で
楽で
続けることができる
方法で
両方
鍛えて行く方法を
見つけようと思います～
皆様も
早ければ早いほど
良い気がします
時間を掛けずに
効率よく
隙間時間に
色々して行くのが
良いかと思います
お勧めは
・いつも同じことをしない
道、乗る電車、家事、仕事など
・楽しいと思うことを探す
・パズル
・美しい景色を見る
・スマホ時間を少なくする
・寝る（出来たら11時～寝るくらい）
・運動をする（歩く）
などです
現代は難しい気がしますね
出来ることをしたら良いので
自分の気になるところを
始めてみてね～
長く続けることが
ポイントです
では
今日もhappyでお過ごしくださいね♪
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