おはようございます。コーチの石崎舞子です。
先日、知人から『愚痴きいて！』と頼まれて少し話を聞きました。
内容聞いて、そんなに怒ること！？と思いましたが、本人は相当ご立腹。
起こった出来事をどう捉えるかは人それぞれで、何とも思わない人もいれば、腹が立つ人もいます。
でも今回は、出来事そのものよりも、”小さな怒りの蓄積”が影響したようだなと感じました。
一つ一つは小さな出来事で、いちいち腹を立てていては身が持たないと怒りを飲み込んできた。
飲み込んだものは吐き出さない限り蓄積されます。
心の中のコップには怒りがどんどん溜まり徐々に嵩が増え、小さな出来事による怒りで、ついにコップから溢れてしまった、のかな。
そんなことで怒る？と思ってしまうのは、その一場面を切り取ってジャッジしてしまうからなのでしょう。
コップに溜まったものが溢れてしまったんだな、ここまで色々あったんだろうなと想像してみると、少し共感的に聞けるかもしれません。
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