おはようございます。コーチの石崎舞子です。
ダイエットのため好きなお菓子を我慢してジム通いを継続している夫。
私は夫や子供たちのために定期的にお菓子を補充しています。
今朝夫に『ほら、ここにあなたの好きなお菓子があるから休憩時間にでも食べなよ』と言ったら『食べない。この数ヶ月の努力が水の泡になるから』と言う。
今回は頑張って我慢しています。
大好きなお米（炭水化物）も摂取し過ぎないよう我慢しています。
（これまで何度も誘惑に負けては体重を増やしてきた）
そうよね。
ダイエットって、結果が出るまでに時間がかかるけど、油断するとあっという間にリバウンドしちゃうものね。
この年齢になると体はそもそもそんなにエネルギーを必要としない上、すっかり代謝が落ちているのに、美味しいからと満腹になるまで食べてしまう結果、消化しきれず余って脂肪になってしまう。
『ただの食べ過ぎなんですよね』とダイエットに成功したクライアントさんたちもおっしゃっています。
それにしても、小さな努力を積み重ねて結果が出るまで時間がかかるが失うのはあっという間、という点でダイエットと似ているなと思うのは、おカネと信用。
・お金を貯めるのは時間がかかるけど、使うのは一瞬
・信用を蓄積するのは時間がかかるけど、失うのは一瞬
傲慢さに起因する気の緩みがキッカケで一瞬で失う。
気を付けよう。
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