おはようございます。コーチの石崎舞子です。
数か月前にメルマガに書いたお話。
複数の読者さんから反響があったので今日はこちらをシェアします。
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”悩んでいる人はたいてい何事も「いきなり」を自分に期待している。
悩みの解決も、何かができるようになることも、人間関係がうまくいくことも、悩んでいる人は「いきなり」を期待している。
いきなり立派にできる人などいない”
（社会学者で心理学者の加藤諦三先生の言葉）
私もそうでしたが、大人でも『いきなり』を期待する人がけっこういるのではないかと思います。
早く苦痛から逃れたいし、早くいい気分になりたいものですよね、みんな。
ところで加藤先生ってどんな方だろう？と興味が出て、色々調べてしまいました。
そしたらコーチングに通じる言葉をたくさん発信（※）されていて、嬉しくなったのでシェアさせていただくことにしました。
（※）『無理しない練習』等のご著書より
①前向きで積極的な人は不必要に他人に関わっていきません。
他人のすることを放っておけること。
これが能動的な人間のすることです。
②相手に多くを求めない。
相手を自由にすること。
それが関係を続けることです。
③人は自分を受け入れる程度にしか
他人を受け入れることはできません。
④全ての人に好かれたいと思うと限りなく深刻に悩みます。
⑤あまり立派で無理があると裏で解決しなければならなくなります。
⑥認める事ができない事を認める事。それで解決。
⑦自分に正直になったとき大方のことは解決します。
⑧困難には正面から向き合っていくこと。
問題から逃げると問題は大きくなります。
⑨嫌な情報は嫌な情報。
嬉しい情報は嬉しい情報。
それを区別できるようにすることが心の整理学。
⑩気にする必要のないものは捨てる。
⑪どうにもならなくなった時は生きていること自体に価値があると信じること。
⑫しがみついているものからちょっと手を離すと幸せになれます。
⑬人に対して自分の意見や気持ちを伝えられるようになって一人前の大人。
⑭自分の子供を誇りに思うこと。
子供はこれで成長していきます。
⑮今が幸せなら過去のことは全て許せます。
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⑥が難しい！
あと子どもに関しては②が難しい！
難しいけど諦めずに精進したいと思います。
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理論を知り（誰でも理解できます）普段のコミュニ ケーションで試してみるだけで、実際にコーチングを受けなくても一定の効果が得られます。