おはようございます。コーチの石崎舞子です。
先月末から不要不急の外出自粛が続いていて、ホットヨガのレッスンも自粛、さっぱり運動不足でどうしたものかと思っていました。
人が少ない山へハイキングにでも・・・と考えていて、この3連休にようやく行けました。
何度も登っている、地元丹沢は大山のハイキングコースです。
ハイキングコースと言っても、石階段や岩ばかりの、私にとっては立派な登山道です。
登り始めてすぐ、かわいい鹿さんに遭遇。
この日は合計4頭の鹿さんに会えました。
熊さん目撃情報も多数あると聞いていたのでビクビクしていましたが遭遇しないで済みました。
こちらのコースのいいところは、登山道に富士山が見える絶景ポイントがあるところです。疲れも吹き飛びます。一瞬だけ。登り始めたらまたすぐ疲れちゃうんだけど(^_^;)
珍しく中2長男が『俺も行こうかな』と言うので連れていきました。
連日暇すぎて飽きちゃったのか(笑)
お天気が良くて、素晴らしい眺め。
麓の気温は20度を超えていましたが、山頂は風が冷たくて、冷えた汗の影響もあり寒いくらいでした。
朝7時前に麓にある駐車場に到着しましたが、私たちの車の後続車で満車。
帰りも駐車場に入る車がたくさん並んでいました。
人混みには行けないし、せめて人が少ない山とか川で遊んでリフレッシュしたいと考える人が多いのでしょうか。
標高1252メートル、ケーブルカーを使わず登りに2時間半近くかかったかな。
心肺の方はそんなにきつくなかったけれど、だんだん足が上がらなくなりました。運動不足もそうだけど、加齢の影響が大きいかも((+_+))
走っている人もいて（トレイルランニング？）、すごっ(@_@)と思いました。
私はゆっくり歩くだけで精一杯((+_+))
現在激しい筋肉痛に襲われておりますが（夫は痛くて半泣きです(笑)）、リフレッシュできて、美味しい山の空気をたくさん体に取り込めたので、よかったです。
まだしばらく引きこもり生活となりますが、今週も何とか頑張れそうです。
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