おはようございます。ワーキングマザーコーチの石崎舞子です。
うちの中3長女がよく言う言葉が『自分はよくがんばった！』。
自分の努力を認めてあげるのは、必要なことだと思います。
しかし、頑張った結果は望ましいものなのか？という振り返りは必要です。
プロセスと結果は密接に関係しています。
結果が望ましくないならプロセスが間違っていた（or単純にかける時間が不足していた）ということです。
結果を見て、プロセスに誤りがなかったか検証しないといけません。
頑張ること自体が目的なら、検証は不要です。
でも大抵は、頑張ることが目的ではなく、結果を出すことを望んでいるはずです。
もっと言うと、結果を出すことによって満足、幸せ、喜び（その他いろいろ、個人の考え方、価値観によって変わってきます）を得たいと思っているはずです。
それならば、やはりプロセスの検証は必要です。
私のところに相談にやってくるクライアントさんの中にも、頑張り方がわからない方（行動できない）、頑張り方が違う方（行動しているけど望ましい結果は得ていない）、頑張りが足りていない方（行動しているけど望ましい結果は得ていない）、色々な方がいらっしゃいます。
ご自身ではなぜ望ましい結果を得られないのか検証ができないから私のところに相談にやってくるわけで、私はそれぞれの状況を確認させていただきながら必要な処方箋を出すような感じでコーチングしています。
目的に合わせた正しい行動をとれば、ほとんどの方は望ましい結果を得ることができます。
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理論を知り（誰でも理解できます）普段のコミュニ ケーションで試してみるだけで、実際にコーチングを受けなくても一定の効果が得られます。