おはようございます。ワーキングマザーコーチの石崎舞子です。
人間って面白いもので、自分の欠点や他人が持っていて自分にはないものが気になります。
（そういう人ばかりではありませんが）
気になるだけならいいですが、羨望や嫉妬、自己嫌悪でクサクサしている人は、もったいないなと思います。例えば、
傍から十分見たらすごい人なのに、自分では『まだまだ足りない』と悲壮感漂わせている人。
客観的に見たら随分恵まれているのに、あれもこれも不足していると飢餓感を感じている人。
なんでこうなっちゃうかなぁ？
学校で欠点を克服するよう指導され、常に向上しなさいと教えられてきたせいかなぁ？
『今のままでもOK！』と言ってしまうと、現状に胡坐をかいて伸びなくなるのが恐怖とか？
学校卒業して社会人になっても、足りないところばかり指摘されるしね（笑）
まぁまぁできたことなんて『そんなのできて当たり前』と一蹴されます
それ自体悪くないけれど、そればっかりだと嬉しいことが少な過ぎてツライから、せめて時々自分ほめてあげてほしいです。
ワーママのみなさんは仕事に育児に家事に、本当によくやっているんですってば。
どちらも中途半端ですけど・・と謙遜される方がいますが、当たり前です。
育児なんて人生の中で最も大きな事業で心理的プレッシャーも相当、それプラス、外でお金を稼ぐ仕事を責任をもってやっているんです。
精一杯やっても、両方完璧にはできないのでは。
誰かさんから『みんなやってるんだからアナタもできて当たり前』『あの人なんてもっとすごい』なんて言われても無視無視。
当たり前の基準なんてみんな違う。
あれもこれもと欲張りするのもいいけれど（欲張りな人好きですけど）、それで自分が苦しくなるなら、既に自分が持っているものを数えてみるといいですよ。
健康で働けていること。
職場でクビにされることなく、それなりに認めてもらえていること。
子どもがかわいいと思えること、スクスク育っていること。
家族の仲がいいこと。
食事を美味しくいただけること。
自分にOK出してあげてください。
（他の人はなかなかOK出してくれないんだから）
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理論を知り（誰でも理解できます）普段のコミュニ ケーションで試してみるだけで、実際にコーチングを受けなくても一定の効果が得られます。