貴方の波動が高くなればなる程、貴方の睡眠時間は短縮されてゆきます。それは貴方がワクワクのエネルギーを十分に吸収している為、睡眠によるエネルギー補給が必要で無くなるからなのです。例えば旅行に出ると睡眠時間が短縮される事がありますが、それは貴方が自分で作り出したワクワクのエネルギーを吸収している為に起こるからなのです。

バシャールや多くの高次元文明の人達は睡眠をとりません。その代わり、エネルギー切れが起きた場合（ストレス等）には瞑想を行います。彼等は瞑想する事で私達が睡眠で得るエネルギーを得る事が出来ます。そして私達も又、瞑想で睡眠で得る同じエネルギーを得る事が出来るのです。しかし、私達の波動の高さは睡眠無しで生きれる程高くはありません。

睡眠不足で体のエネルギーが低下している場合、１５分から２０分の瞑想をすると体力が回復するという事をバシャールは教えてくれています。詰り、瞑想を通して高エネルギーを吸収し、体力を回復させる事が可能なのです。途中眠ってしまっても構いません。それは貴方の体が欲している休息であり、瞑想で得るエネルギーでは足りていないという事なのです。