（AC＝アダルトチルドレン）
日々の暮らしのなかで
気づけば自分の心が
置き去りになっていませんか
頑張ることも大事だけど
ときには立ち止まって
深呼吸する時間も大切です
この秋は
やさしい風を感じながら
心をリセットしませんか
木々の色づきはじめた万博公園で
自然とつながるひとときを
一緒に過ごしましょう
こんな方におすすめです
・自分責めでモヤモヤが止まらない
・リアルで話したらホッとできそう
・怒りに振り回されている気がする
・ACの話を聞いてみたい
・安心できる場所で気持ちを整理したい
・カウンセリングにはまだ勇気がいるけど
話してみたい
・がんばりすぎてた自分にご褒美をあげたい
・しろともに一度会って質問したい
・久しぶりにリアルの場に出てみたい
当日の内容
コスモス畑までウーキング
コスモスが満開の時期です
秋を感じ
自分の感覚を
取り戻していくセラピー
ランチタイム（お弁当持参）
芝生にシートを広げて
○ こころを見つめるミニワーク
自然の中で、今の自分の気持ちを
やさしく見つめる時間をとります
「いまここ」の自分に戻る体験です
○青空の下のミニカウンセリング
日々の中でたまったモヤモヤを
一緒に言葉にしていく時間です
ひとりで抱えていた気持ちが
誰かに聴いてもらうことで
ふっと軽くなる瞬間があります
これまでの対面開催の参加者様の声
・ご飯を食べながら話すことでほっこりした
・場が優しい雰囲気で安心できた
・「私は私でいいんだ」と再確認できた
・少人数で安心して話せた
・誰かが話してもジャッジされず
温かい空気だった
・みんなでカウンセリングしてるみたいだった
・帰ってから子どもに優しくできた
・涙が出るとは思わなかったけど
自分がそれぐらい頑張ってたんだと
・言葉にできなかった気持ちの言語化を
一緒にしてもらえて、スッキリした
・何を話してもいいんだと安心できた
・初めましてで緊張もしたけれど
勇気を出した分得た気づきが大きかった
がんばる私に
そっとご褒美をあげるような気持ちで
参加してみて下さいね
自然の中でリセットされた心は
きっと、またやさしく動きはじめます
お会いできることを
心から楽しみにしています
【こころリセット遠足】
日時：10月26日（日）11:30～15:00
場所：大阪・万博記念公園
参加費：3,500円
（入場料260円は各自でご負担ください）
※雨天時は「海遊館」へ変更
（＋入場料2,000円）
＊ワークは後日オンラインで30分実施
定員：5２名様
☆*:.｡. 無料メール講座はこちら.｡.:*☆
受講と同時に最新のお知らせが届きます！
☆*:.｡. 聴くカウンセリンングラジオ.｡.:*☆
しろとも公式LINE
＠ikd2154c
***************************************