おはようございます。
今日も素敵な一日となりますように。
これを読んでくださる皆さんは出勤中でしょうか？
それとも家に帰ってからの夕方や夜に、ゆっくりと読んでくださっているでしょうか？
先日のブログでは、怠惰な完全休息日について書きましたが、あまりにも怠けすぎて、その後ちょっとどんよりする。
自己嫌悪ってやつがやって来た。
でも、それもあり。
だって自分がしたかったんだから。
体を休めたかったんだから。
朝時間は、色々なことをテキパキと進めることができる。
午前中が好調だと、確かに一日が気持ち良く進んで行く。
それを分かっていながらも、休みたかった。
夜近くまでダラダラして、翌日は、ぱっと切り替わっていた。
動きたくなっていた。
ああ、良かった。
ダラダラが続いて、何にもしたくない日が重なると、それが普通になってしまって、動けなくなってしまう。
まるで習慣になったかのように。
コロナの完全ロックダウンの時、そんな感じだったなぁ。
子供たちがいるから、いかに、彼女たちの日常にメリハリをつけるか？を一生懸命考えて、
パン作りしたり、
テラスで絵を描いたり
と工夫していたが、
彼女たちがいなかったら、一番へたっていたのは私かもしれない。
話は余談に逸れたが、
変えたいこと
と、
今までのままでいいこと
の間には、中々越えられない境界線がある。
人間には心理的オメオスタシスが働いていて、今いる環境から抜け出そうとしても、やっぱりそこへ戻ってくる。
安心だから。安全だから。
ちょっと刺激的なことをしたくなって、やってみても、やっぱり戻って来ちゃう。
新しい変化が日常的になるまでは、結局この行きつ戻りつを繰り返す。
私もこれがたくさんありました〜
イタリア語勉強然り。
家でのYouTubeピラティス然り。
彫金制作でない事務作業然り。
毎日しようと試みながら、三日坊主。
反対に続いているものを考えてみる。
彫金制作。
仕事でしょう！
と言われそうだが、
そうも言い切れない。
子育てと職場へ通う合間に、自分の作品を作っていた時期のことだ。
30分の時間捻出が大変な時で、
30分では、彫金作業はほとんど進まないから、
今日はやめよう。
となりそうなところを、ぐっとこらえて、続けて行った。
続けていくと、遅々として進まないと思っていた作業も、ちゃんと前に進んでいて、何かしらの作品として目の前に形として残るようになった。
そして、作業台の前に座らない時は、なんか変な感じ
に陥るようになった。
そう、新しい習慣になっていたのだ。
この習慣が、こうして個展やイベントをして皆様に作品をお買い上げいただく今を、導いて来てくれた。
ここに気づいたら、やっぱり新しい習慣の効力、
今を変える原動力が欲しくなる。
昨日からですが、私が取り組んでいることが二つ。
①次女との20分間読書。
ベッドで寝転んでではなくて、一緒に食卓に座って、今読むべき本を読む。私はイタリア語本。
私の場合、20分後に分からなかった単語を辞書でひく。
これが習慣化されると
⚫︎イタリア語本を読破すると、モチベーションがかなり上がる。
⚫︎イタリア人の友人たちともっと会話を深く楽しめるようになる。
②ゴムバンドを使っての背筋トレーニング。(テニスのため)
YouTubeで、トレーニング方法を選んで、基礎的なものを3種類3セット行う。
簡単そうに見えて、結構きつい。
これをしようと思い立ったのは、痛みが起因している。
先日家族でテニスをした時に、次女に打っている姿をビデオに撮ってもらった。
アラフィフの自分の姿が、あまりにも貧相で悲しくなった。
特に上半身が猫背で、ヘラヘラしている感じが、自分自身で痛々しかった。
痛みを感じると、そこから抜け出そうと思い始めますね。
⚫︎強固な上半身を作り上げて、パワーのあるボールを打てるようになる。
⚫︎万年肩こりという状況が解消されるかも？
まずは三週間、手帳に丸をつけて、取り組んでみようと思っている。
①に関しては、次女の夏休みが終わる頃、どんなふうになっているかが楽しみである。
唯一習慣化できた彫金制作が、恐ろしく素晴らしい未来を連れて来てくれたことを思い返すと、
成果が楽しみでもある。
皆さんも、私と一緒に、今の自分を変える何かを一つだけ選んで、習慣化に取り組んでみませんか？
クベット ロングピアス 925シルバー
今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました♪
VersiColori
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