私は所詮天才メスゴリラなんですけども、外貨を稼ぐ手段として病院でパート栄養士やってるんですよ。
んでね。
これは4月のことなんですけど、コロナのせいで(コロナのせい以外の理由思い浮かんだ人は地獄に落ちますよ！私のせいやない！全てコロナが悪い！)BMI肥満の領域へ行ってしまいましてね？
160cmで65kgに…。
これ見てあっクビになるかも…。
ってなりましてね？
だって栄養指導デブにされたい？って話ですよ。
私が患者なら当然思うわけですよ。
お前が痩せてみろ豚と…。
なので頑張って痩せることにしました。
ワイは豚やない。誇り高きゴリラに戻るんやと…。
とりあえず1200kcal／日以下にする。
食事内容と体重を毎日記録する。
ライフワークの、現代の仙豆探しを一旦お休みする。
一回無闇な運動をやめる。(動くと腹が減るから同時だと私は絶対に頑張れない。)
これで2日、やってみたらですね、とりあえず1kg落ちました(多分生理中でちょっと浮腫んでた。)
ええとね…。
思いついてすぐやりたかったから、今までの食事を調べてなかったんですけど、少なめでも1600k calぐらい食べてたと思うんですよ。
自分なりに食事量は減らしてたけども、子供と一緒におやつ食べたり、残した残飯食べたり、ストレス解消でケーキ食べたりしてましたから…。
んでね。今回私が若くて痩せてた時の食べてたカロリーに合わせて1200kcalまでとりあえず制限してみることにしました。
一応の超単純計算でいくとですねぇ。毎日400kcal減ってく計算ですよ。
これでもし10kg痩せるとしたら…
10✖️7000(kcal /kg)＝70000kcal
減らさにゃいかんで
70000÷400＝175日で痩せる計算で
それを30で割ると5．8ヶ月で痩せるという寸法ですよ！
うむ、健康診断は間に合わない！(5月w)
そして代謝は落ちまくってるから、教科書通りに痩せてくれるのか？
(でも運動は続かないからできない
)
というて、やらないより絶対ましだからやります！
誰か応援して下さいませ！！！