こちらのお話、
コメントたくさんありがとうございます。
いま、コメント返す時間が取れませんが
とても嬉しく楽しく読ませていただきました。
どうもありがとうございます！
かわいいの好き、甘いの好き
アリって人が多くて
ってなりました。
悪化して一日中ずっと痛かったことも…
前回から四十肩になって治るまでの
報告手記を書いています。
詳しくは前回を読んで下さい。
全部で４回の予定です。
※個人的な感想が含まれる体験談です。
治療はお医者さんの指示に従ってください。
これから冷え込んで体もこわばる時期、
お付き合いいただけると嬉しいです。
気を付けていたのですが、
なかなか良くならずビキッと痛めたあと
痛みが取れずに、一日ずっと痛かった
日もあるほどでした。
そこで、前回にも書いた
医者の指導にあったこの3つ、
- マッサージ
- 温める
- 痛くしない
そのなかの「痛くしない」ってのは
痛みが出るときは無理しないことです。
「痛くても無理して動かして」ってのは
リハビリか何かなのでしょうか？
私は今でもストレッチはしますが
体が硬くならない目的のためで
苦痛にならない程度にしてます。
マッサージもそうでした。
医者でやってもらうときも
ルルド(マッサージ機)を使うときも。
寝ているときに
痛む方向に腕が行ってしまうと
翌朝、目が覚めた時から最悪で…
これだと体も休まらないし
当然、肩だって良くなるわけない
腕の位置に高さをつけて固定したら
朝起きたときもすごく良好でした。
次回からは謎の恥ずかしいマント。
続きます
ではでは。
恥ずかしいシリーズ？
すくパラ更新しました。
ルルド、大活躍です。
揉み玉4カ所(倍の数)にしてよかった
と思っています。
座いすと合わせると素晴らしい！
入浴剤も侮れないです。
毎日じゃなくても特に痛むときなんかケアの日のつもりで使って長風呂しました。
フォローよろしくお願いします！
お仕事のご依頼は…
ＲＯＯＭ始めてみました
..:*｡
読んでくれて
ありがとう
｡*:..
キネマのやる気の源です