脂肪を断捨離®︎したい｜by娘③

 

 

 

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こんにちは。
断捨離®︎トレーナー鈴木なおこの娘です

脂肪を断捨離したい親娘の、1ヶ月限定ダイエット企画。
1週目の報告をさせていただきます


【娘】
目標：−1kg
現在：−0.8kg

順調なスタートです！
体重は毎日変化するので、ほどほどのペースで確実に落としたいですね。

私は甘いものを控えたことで、“甘いもの中毒”がだいぶ抜けました。

以前は
『なにか甘いものが食べたい！
　今すぐに食べたい〜！！』
と、狂っていた私ですが、

不思議なもので、1週間甘いものと距離を取ると、スイーツを見ても
『ふーん……』
と、何も感じなくなりました。

20時以降食べないルールは、ほぼ守れています。

体の巡りも、少しずつ改善しています。
特に夕食後にウォーキングすることで消化が良くなり、胃腸の動きが正常に戻ってきました！

寝る直前のスマホ断ちも、ほぼ出来ています。
眠りが浅いのは相変わらずなので、この1ヶ月で少しでも改善したいです


【鈴木なおこ（母）】
目標：−1kg
現在：−1kg

1週目にして目標達成
は、早い……

母曰く、お酒を控えたらストンと落ちたとのこと。

お酒は、人とのお付き合いでは飲みますが、家飲みや居酒屋での一人飲みの回数を減らしたそうです

お酒を控えただけで−1kgとは、糖質オフでもアルコールって影響力が大きいんですね。

他にも何かやっているそうですが、とりあえず……
母は目標達成が早過ぎるので、目標を−2kgに変更します！

とはいえ、お酒もお菓子も完全に禁止している訳ではありませんし、ストイックになり過ぎないようお互い気を付けています

たまに息抜きしながら、引き続き2人で頑張っていきたいと思います

 

 

では、また〜！

 

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