美人脳研究家 ゆりこです＾＾
美人脳を手に入れてから
観えてる世界が
とっても優しくなりました
元は体育会系気質で
自分を痛めつけて
喜ぶタイプだったので
30代初めまで
現実世界は
相当ハードでした笑
体育会系気質＋完璧主義
だったので
「もっとがんばれ！」
が頭の中で止まない日々
がんばる時期も時には必要
自分ががんばりたい時は
それも良しだと思ってますが、
ただやり過ぎは
自分を痛めつけるだけだから
バランスを取るのは大事ですね
ハードな世界から
優しい世界の住人になる方法を
今日は書いてゆきますね
天井が高いカフェで
お仕事するのが好き💕捗ります
周りから
「もっとがんばれ！」と
叱咤激励されたり
厳しいことを言われたり
評価が厳しいと感じる世界と
「代わりにやっとくねー」
「ゆっくり休んでいいよー」
「いつもありがとう」
と言われる優しい世界
世界は自分で選べるのですが、
ご自身で選べてますか？
選ぶポイントは、
脳内の会話をキャッチする
です
自分の脳内の世界が
外側に現れているだけなのです
自分が自分に厳しいと
現実が厳しいように観えてくる
自分が自分に優しいと
現実が優しいように観えてくる
とてもシンプルな原理で
宇宙は成り立っています
脳内の会話を
キャッチしやすくするには
いろいろな人格を登場させると
いいですよ
例えば、
いつも自分責めをしている
パターンがあれば、
無敵なイケメンヒーローを
脳内に登場させてみる
登場人物は
私、責める人、イケメンヒーロー
3者の会話を客観的に観てみる
責める人が私をいじめても
イケメンヒーローが
絶対的に守ってくれるとか
好きに配役を決める
私はイケメンヒーロー設定は
好みではないので笑
脳内マツコ・デラックスさんがいます
ブログで
脳内にマツコを登場させる
と書かれている方がいたので
それを採用してます
画像をお借りしました
自分を責めかけても
必ず脳内マツコが
よしよししてくれる
オネエ言葉で
責める人を牽制してくれます
脳内マツコ、なかなか強力です
マツコ好き♡
抜群の安心感があるんだよね笑
いつもオールOKな存在を
脳内に設定させる
好きなキャラクターを選ぶといいです
そうすると
自分が自分に優しくなれます
ホッと身体がゆるんで
深い安心に包まれます
私が私を責めないと
外の世界も私を責める人が
居なくなってきます
本当は
自分が一番自分に対して厳しい
世界が厳しいなと感じたら
優しいキャラクターを
登場させてみてください＾＾
今朝はまた1歩前進したので
「あんた〜、ほんとよくやってるわよ」
って脳内マツコに労ってもらいました♡
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