浦島です
本日2本目になります
1本目はこちら。コメントの数がえぐい🤭あとお仲間がほぼいなくて二重に衝撃
まずは今日の午前中。
久しぶりのゾロ目チャレンジ大成功〜🏆
👇左下の日付の隣の「8」ってなんだろう？って思って近づいて見てみたら曜日欄で「日」でした
PR記事になります
じろうと映画を見に行った日の次の日から始めたんですけど
映画に行った日のメニュー
映画中→ポップコーンMサイズ、ホットティー🍿☕️
お昼ご飯→牛タン定食🍚
夕ご飯→ご飯・ブロッコリー・ボイルえび。🍚🥦🍤
そして話は映画を見終わった時に戻りますが・・
こんなポスターが。
ポップコーン好きなたろうに買っていってあげよう。
ひとつなら300円
２つで500円！
気がついたら・・
そして話は夕飯食べ終わった時点に戻ります。
そして更年期で生理もバラバラになったせいなのか、食欲もすごくてお腹いっぱいになるまで食べてしまいます。
ファスティングドリンク、リムイット48の進め方
準備期間2日
（ファスティング前に胃腸を整えましょう、２日前から消化に良い「まごわやさし」を基本とした和食を摂るように心掛けます。）
まめ
ごま
わかめ
やさい
さかな
しいたけ
いも
↓
ファスティング期間2日
（リムイット48PLUSを2~3時間おきに1杯ずつ、1日合計計5杯目安飲みます。水分補給も1日1.5L以上をこまめに摂取しましょう）
↓
復食期2日
（成功の鍵を握る2日間！特にこの期間はカロリーの高い食事や甘いものなどは摂取せず、お粥やスープ、野菜やきのこ類など消化に良いものが中心の食事を心掛けましょう）
準備期間（２日間）
ファスティングと前後を完全にサポート！
リセットジャーニーボックス
リムイット48プラスが一本と前後食として6食分、ルイボスティーのティーバッグがセットになっています。
準備期間1日目
何かを口に入れる前に体重計に乗ります。
57.1kg・・・
野菜ときのこのスープ
スパゲティ入れてスープスパにしたくなる味で、美味しい
2食目
永谷園のお茶漬けに少なめのご飯。三つ葉をどっさり添えて。
ブロッコリー（茎部分多め）
なます
夕飯
参鶏湯（五穀米入り）
ブロッコリー
なます
準備期間２日目
体重計👇
昨日食べる量少なかったからか、55.4kgに。
起きるの遅くて朝昼一緒ご飯です。
鮭ときのこのお粥（五穀米入り）
私、お粥が嫌いなんですがこれは五穀米が入っていてプチプチ食感で美味しく食べる事が出来ます。
ファスティング期（２日間）
ファスティング1日目
体重を計ります。
（前日から−0.2kg）
今日はドリンクを1日5杯目安の日です！
合間に水分を摂っていきます。
一杯目。
ゴクゴクゴクゴク。
やっぱり美味しいフルーツジュース！！
むしろご褒美です
2杯目を飲んでしばらくしたら、💩の気配が・・
（いつもはファスティング２日目に波が来るのですが、今回は早かった！）
といったところで、続きます。全部終わったらまた記事にします
今日明日はドリンクのみで乗り切り、明日は明後日明明後日（なに書いてるかわからないw）の快復食を頑張りたいと思います。
リムイットまとめ
（私はファスティングに慣れているので、お腹が空いて空いて仕方ないとか、頭痛などもありませんが、人によっては頭痛やふらつきなどが出る場合もあるそうです。）
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