浦島です
皆さん今日も見にきてくれてありがとうございます
今日の話です
この前「ファスティングの続きを書きます」と言ったままで時間が経ってしまいました
ということで遅くなりましたがファスティングの続きを書きました。
今回は前後食2日分（6食）とリムイット48がセットになった
リセットジャーニーボックスでファスティングをしました。
ファスティングの2日間はドリンクを1日五回に分けて飲みます
（他に水分を1,5Lから2L飲みます）
ドリンクのみで過ごした2日間。
とにかくドリンクが普通に美味しいフルーツジュースなので、苦しさはありません。
家族のご飯は作るのに、自分は食べないのはちと寂しいけど
ファスティング翌日の復食期
前回は野菜スープを作って乗り切りましたが、今回は前後食付きなので気が楽です♪
朝ごはん。
カロリーは114です
ゆずの風味のお粥です。
お昼は👇参鶏湯にしました。
こちらは138kca
セットの中にルイボスティーのティーバッグも入っています( ・∀・)っ旦、美味しいよね～
夜は野菜ときのこのスープ
カロリーはたったの54kcalしかありません
スパゲティーを入れたくなる味です！！
スタートはこちらでした👇
↓
54.7→53.1
今回は−1.6キロでした。
更年期になり、気を付けてないとすぐに体重が増えていきますが
月に一度、ファスティングをして体をリセットするようにしています。
不思議と空腹感はあまり感じません。
そして味が美味しいので苦になりません。（南国系の美味しいジュースです）
👇原材料名です
👇前後食がセットになったリセットジャーニーボックス30％オフで購入出来ます
ドリンクは20％オフで購入できます👇
終わります
コメント抜粋コーナー
⛰️パーミルといいます。
パーセントの1/10です。
https://asuzuki.la.coocan.jp/train/nagaden/permil.htm
‰について詳しくありがとうございます♡
🎤天狗焼きかわいい❤️美味しそう😋
北島三郎さん、八王子出身なんですね、勝手に北国のご出身かと思ってました
サブちゃん、出身は北海道ですが、長年八王子に住んでいらっしゃいます🏠️
大昔、友達とサブちゃんのお宅を見に行ってみようと近くまで行きましたが、かなり手前の道路に「住人以外立ち入り禁止」の立て札があり、帰りました。
⛰️🚶♀️浦島さんに影響されて私も数日前、家族で高尾山へ行ってきました。
私と高校生の娘は初でしので、ブログがとても参考になりました。
そして、私はケーブルカー降りたら頂上だと勘違いして生きてきました…大バカです。
ケーブルカーの後にあんな苦行があるともつゆ知らず。
運動不足の小太りは階段で何度も挫けそうになりましたが、なんとか頂上まで登りました。
帰りはリフトだったのですが、恐怖のアトラクションの様でした。
しかし、帰ってから不思議とまた行きたいと思える所でした。
きっかけにしてもらえて嬉しいです☺️
ケーブルカー降りてから結構ありますよね😅ケーブルカー頂上まであったらまた高尾山行きたいです(笑)
そして、リフトの下りはヤバそう、下りは乗ったことないけどwwww滑り落ちそう。
必死に捕まらないと！(笑)
私も弟がいるのですが、生まれてこの方、弟と2人っきりで出かけたことあるかな、と考えたのですが、子どもの頃も含めて1回もありません💦仲悪いわけではないんてすけど。なので、浦島さんたち本当に仲良しですごいです。
帰りの緩やかな坂もつらくて休み休みなのかな…と思ったら赤子のようとのことだったので笑ってしまいました。
私、兄もいるのですが、兄とは2人で出掛けたとか、小学生の時近所のスーパー行ったとかそれくらいです。弟とは１０歳離れているので、かわいかったです。今住んでる地域も坂が多いのですが、もうこれからは「高尾に比べたら赤子」で苦にならなそうです。
