カラダから自分を読み解く２日間

のご案内です。

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仕事もできている。

家族との関係も大きな問題はない。

ちゃんと頑張れている。

でも、

ふとした瞬間に、

「このままでいいのかな。」

そんな感覚がよぎることはありませんか。

休んでもスッキリしない。

力を抜こうとしても抜き方が分からない。

気づけばいつも何かを考えている。

本当は疲れているはずなのに、

まだ動けるからと、そのまま進み続けてしまう。

私たちのカラダは、

今の状態になるずっと前から、

たくさんのサインを出しています。

呼吸。

姿勢。

力の入り方。

疲れ方。

無意識の緊張。

それらは単なるカラダの反応ではなく、

これまでどんなふうに頑張り、

どんなふうに生きてきたのかを映し出しています。

■ この２日間でおこなうこと

この講座では、

呼吸や姿勢、カラダの反応を通して、

今の自分を読み解いていきます。

なぜ休んでも回復しないのか。

なぜ力を抜くのが苦手なのか。

なぜ疲れに気づくのが遅いのか。

なぜ人の期待を優先してしまうのか。

なぜ頑張り続けてしまうのか。

カラダを入り口にしながら、

今の自分に起きていることを整理していきます。

■ こんな方におすすめです

☑︎ 頑張れているのに、どこか満たされない

☑︎ 休んでいても頭が休まらない

☑︎ 疲れていることに気づくのが遅い

☑︎ 力を抜きたいのに抜き方が分からない

☑︎ 人の期待を優先しがち

☑︎ 「ちゃんとしなきゃ」が抜けない

☑︎ 整えているのに、また元に戻ってしまう

☑︎ 今の生き方を続けていていいのか少し不安

☑︎ 自分の感覚をもっと信頼したい

■ この２日間で得られること

☑︎ 今の自分には理由があったことが分かる

☑︎ 頑張り方のクセが見えてくる

☑︎ 疲れや不調を敵ではなくサインとして捉えられるようになる

☑︎ 自分に合う整え方のヒントが見えてくる

☑︎ 人の正解ではなく、自分の感覚を参考にできるようになる

☑︎「何が正解か」ではなく「私はどう感じているか」を見るようになる

☑︎ 「だから私はこうだったのか」が分かる

☑︎ 今までとは違う選択肢が見え始める

■ この講座のゴール

ゴールは、

不調や問題を解決することではありません。

不調から自分を見るのではなく

自分から不調や問題を見られるようになること。

そのために

カラダを通して自分を理解していくこと。

理解できると、

これまで見えていなかった選択肢が見えてきます。

頑張るしかなかった人が、

違う力の使い方を知る。

我慢するしかなかった人が、

自分の感覚に耳を傾けられるようになる。

この2日間は、そのための時間です。

■内容（モニター版）

DAY1

カラダから「今の私」を読み解く

呼吸や姿勢、無意識の緊張から、

今の自分に何が起きているのかを見ていきます。

・なぜ疲れに気づけないのか

・なぜ力を抜くのが苦手なのか

・なぜ休んでも回復した感じがしないのか

・なぜいつも頭が忙しいのか

・どんな頑張り方のクセを持っているのか

カラダの反応をヒントに、

今まで当たり前になっていた力の使い方や緊張のパターンを読み解いていきます。

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DAY2

カラダから「私」を理解する

DAY1で見えてきたカラダの反応や特徴をもとに、

自分の思考や行動のパターンを読み解いていきます。

・なぜ頑張り続けてしまうのか

・なぜ同じパターンを繰り返してしまうのか

・なぜ不調や疲れを後回しにしてしまうのか

・なぜ自分の感覚より正解を探してしまうのか

カラダの反応をヒントに

今まで当たり前だった生き方や価値観を整理していきます。

問題の原因を探すのではなく

今の自分を広い視点で理解すること。

「何をすればいいか」ではなく

「だから私はこうだったのか」を理解する時間です。

講座の概要

カラダから自分を読み解く２日間

【日程】

第1回：2026年7月11日(土)10:30-12:30

第2回：2026年7月25日(土)10:30-12:30

※両日参加型

【開催方法】

リアル参加またはオンライン参加

ご都合に合わせてお選びいただけます。

【会場】

クコの森（大阪能勢町）https://kuconomori.com/access/

またはオンライン（ZOOM）　

【定員】

４名

【参加費】

モニター価格　19,800円（税込）

（通常価格26,500円）

お申込みはこちら

①お申込みフォーム　②クコの森公式LINE

■ 最後に

カラダは限界になったときだけ

サインを出しているわけではありません。

本当はもっと前から、

「少し無理しているよ。」

「その頑張り方、もう苦しくない？」

「本当はどうしたい？」

そんなサインを送り続けています。

この2日間は、

そのサインを読み解きながら

自分との付き合い方を見直していく時間です。

カラダから見えてくる自分、

一緒にみてみませんか？

■ 講師プロフィール

ボディマインドトレーナー

まつもとさなえ

医療機関で17年、

延べ60,000人以上の施術を担当してきました。

その中で感じてきたのは

不調を抱えている方の多くが

「自分のカラダを責めている」ということでした。

・なんでこんなに疲れるんだろう

・私の体力がないのかな

・年齢のせいかな

そんなふうに思いながら

毎日を頑張り続けている方が本当に多いと感じています。

でも実際にカラダを見ていくと、

多くの場合

カラダは壊れているわけではなく

ここまでを支えてきた結果として

今の状態になっています。

だから私は

カラダを「直す」というより

まずは

「理解すること」

を大切にしています。

自分のカラダの理由が分かると

人は自然と安心していきます。

すると不思議なことに

カラダは少しずつ整いやすくなっていきます。

この2日間が

自分のカラダと

やさしく関係を取り戻すきっかけになれば嬉しいです。

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その疲れ、年齢のせいじゃない。

やさしく整えて、４０代からをもっと軽やかに。

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