調べれば調べるほど、わからなくなる。

 

こんな相談をよくされます。

 

「腰が痛いんですけど、

結局、何をしたらいいんですか？」

 

よくよく話を聞いてみると、

 

「ストレッチしたほうがいいって聞いたからやってみたら、

別の人には、やりすぎないほうがいいって言われて……」

 

「筋トレがいいっていう人もいるし、

まずは休んだほうがいいっていう人もいて……」

 

「ネットで調べれば調べるほど、

何が正しいのかわからなくなってきました」

 

とのこと。

 

 

あぁ、これ。

 

めっちゃわかる。

 

 

今って、

情報がないから困るんじゃなくて、

 

情報がありすぎて困るんですもんね。

 

 

 

しかも、どの情報も

それなりに説得力がある。

 

 

「これが正解です」

 

と言われたと思ったら、

 

別のところでは

 

「それは間違いです」

 

と言っている。

 

 

 

じゃあ、結局どっち？

 

 

 

 

そして、

 

「もっと調べたら、

自分に合うものが見つかるかも」

 

と思って、さらに調べる。

 

 

 

でも、

 

調べれば調べるほど、

わからなくなる。

 

 

 

カラダのことだけじゃなくて、

 

食事も、

運動も、

健康情報も。

 

ちょっと前までは

「情報がない」ことが大変だったけれど、

 

今はむしろ、

 

情報が多すぎることが、

しんどさにつながっている

 

こともあるんじゃないかなと思います。

 

 

 

だからこそ、ここでちょっと考えてみてほしいんです。

 

 

そもそも、

 

「正しい情報を知れば、

自分に合うものを選べる」

 

って、本当にそうなんでしょうか？

 

 

私は、ちょっと違うんじゃないかなと思っています。

 

 

どんなに正しい情報でも、

 

今の自分の状態に合っているとは限らない。

 

 

同じ腰痛でも、

同じ方法が合うとは限らない。

 

 

だから必要なのは、

 

「正解をたくさん知ること」

 

だけじゃなくて、

 

「今の自分はどういう状態なのか」を知ること。

 

なんですよね。

 

 

 

自分のカラダを見て、

感じて、

 

「あ、今の私にはこれが必要なんだな。」

 

と選べるようになる。

 

 

そのほうが、

情報に振り回されにくくなると思うんです。

 

 

 

……とはいえ。

 

私も、

 

「もう、情報多すぎん？笑」

 

って思うこと、あります。

 

 

 

そんなわけで今日は

 

Instagramライブで、

この「情報迷子」の話をしました。

 

 

 

「これが正解です！」

 

という答えを出すライブではありませんが。

 

 

むしろ、

 

「もう何を信じたらいいのかわからんよね。」

 

というところから、

好き勝手に話してます。笑

 

 

 

もしあなたも、

 

「何を信じたらいいのかわからない」

 

「調べるほど、わからなくなる」

 

「正解を探すことに、ちょっと疲れた」

 

そんなふうに感じているなら、

 

とりあえず、

聞いてみてほしいです！

 

 

 

もしかしたら、

 

「そうそう、私が疲れてたのは

これだったんだ」

 

と、何か見えてくるかもしれません。