「整えよう」って思った瞬間から、
知らないうちに
“整ってない自分”を
チェックし始めてしまうこと、ありませんか？
整えること自体は悪くない。
でも、それを“目標”にすると、
カラダとの距離がちょっとズレてくるんです。
カラダって、
・頑張ったら整う
…そういう仕組みじゃないからです。
整いって、
負荷と回復のバランスが取れたときに、
あとから自然に出てくる「結果」みたいなもの。
なのに目標にすると、
「まだ整ってない。」
「もっとちゃんと整えなきゃ。」
って視点ばかり増えて、
カラダはずっと“評価される側”になります。
私も
体調も気分も
「整ってるか／整ってないか」で
見てた時期がありました。
ちょっとでもズレると、
ストレッチして
思考を整理して
切り替えようとして…
一見いいことしてるようで、
カラダはずっと
“チェックされ続けてる状態”やったんですよね。
ぶっちゃけ、
休む暇なくてしんどいわけで（笑）
あるときから、私は
「整える」よりも
「余計なことをしない」を選ぶようになりました。
・無理に戻そうとしない
・ジャッジしない
・調子をいじらない
それだけで、
不思議と整いは前より早く戻るようになりました。
整ってない日も、
カラダはちゃんと
次の状態に向かって動いてます。
止まってるように見えるときほど、
中ではちゃんと調整が進んでる。
整えは、
目標にしなくていい。
まず大切にするのは
「整えること」より
「整えを邪魔しないこと」だと思っています。
《関連記事》
「このまま、頑張り続けるのは違う気がする」
そう感じた方へ。
無理に整えなくていい、
40代からの軽やかBODY３ステップ（無料）をご用意しています。
整える前に、今どこにいるかを知るための内容です。
▼こちらから受け取れます
