最近、
「なんだか疲れやすいな。」
「これって本当に私に合ってるのかな。」
そんなふうに感じることはありませんか？
先日、インスタを流し見していたら
俳優の堺雅人さんの動画が流れてきました。
そこで言っていた一言が、
思わず印象に残って。
「僕は基本出不精なんで。隣の駅も行きたくない。今いる場所が行きたい場所です。」
思わず笑ってしまったんですが、
よく考えると、とても深い言葉だなと思ったんです。
それって、
自分をちゃんと分かっている人だからこそ出てくる言葉
ですよね。
「今ここが心地いい」
そう感じられる感覚を持っている人って、
無理がなくて、
しなやかで、
素敵だなと思います。
そしてちょうどその頃、
FP３級の勉強の合間に
サバンナの八木さんのYouTubeを見ていたら、
「人によって必要なお金の量は違う。」
という話をされていました。
本当にその通りで、
人生の行動範囲も、
必要な量も、
人それぞれ違って当たり前。
それって、
カラダにもまったく同じことが言える
と思ったんです。
必要な体力も、
筋肉量も、
気力のエネルギーも、
他人と比べるものではなくて、
自分の暮らしに合ったサイズがある。
だから、
出不精でもいい。
筋肉少なめでもいい。
その分、
あなたにしかない
軽やかさや、心地よさがある。
自分にとって
「これがちょうどいいな。」
と選べる感覚を持てたら、
それってとても幸せなことですよね。
ちなみに私が
“ちょうどいい”を選べる自分でいるために
大切にしていることがあります。
それは、
カラダをゼロに戻すこと。
疲れや、
無意識の力みや緊張をそのままにしていると、
思考も感情も絡まって、
「本当はどうしたいか」が
分からなくなってしまいます。
だから私は、
カラダをゆるめたり、
深く呼吸をしたり、
セルフケアの時間をつくっています。
そうすると不思議と、
「今日はもう、これで十分。」
「明日はこれをやってみようかな。」
そんなふうに、
今の自分にとっての“ちょうどいい”が
自然と選べるようになるんです。
調子のいい日も、
そうじゃない日もあっていい。
今日のあなたの
「ちょうどいい」は、どんな感じでしょうか。
今この瞬間、
少しだけ肩の力を抜いてみてくださいね。
「このまま、頑張り続けるのは違う気がする」
そう感じた方へ。
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