私たちのカラダは思っている以上に、
まっすぐで、
やさしくて、
正直です。
不調や痛み、こわばりやため息も
「ちょっとムリしてない？」
「カラダの声をちゃんと聞いてほしい。」
と、
カラダはいつもサインをくれます。
でも、
私たちは日々の忙しさや、
“まだ頑張れる”というクセの中で、
その声を後回しにしてしまう。
私も、
何の疑問も持たず
長い間、そうしてきました。
だけど
カラダの調子がおかしくなって気付きました。
自分に我慢を強いて
もっと頑張らなきゃと奮い立たせて
何を目指しているの？
カラダを置き去りにしてまで
やりたいことはなんだったんだろう？
と。
それからは
姿勢、呼吸、筋肉、そして自律神経。
それらを感じながら、
“今ここ”にいる自分と
丁寧に向き合う時間を持つようになりました。
すると
少しずつ整い始めた
カラダと心。
ふっと力が抜けて、
小さなことで爆笑したり
人と比べずに、
自分のペースを大切にできるようになったり。
その瞬間に、
「これでいいんだ」って安心感を
感じられるようになったり。
そんな心地よい感覚が、
私のカラダと心を
さらに整えてくれました。
整えることの先にあるのは、
単に“元気になる”ことじゃありません。
それは、
自分の人生をちゃんと味わう力を取り戻すこと。
ちゃんと疲れて、ちゃんと休んで、
それでも
「今日もいい日だったな」
と思えること。
完璧じゃなくていい。
頑張りすぎなくていい。
ただ、自分のペースで、
自分の呼吸で
自分の人生を進んでいけること。
そんな穏やかで、誇らしい毎日を
一人でも多くの方が味わえるように。
そんな日々を取り戻すお手伝いができたらと思いながら、活動しています。
