自分のカラダを直視する勇気。

 

 

自分を知る。

カラダの今を知る。

 

 

 

たったそれだけのことだけど、

 

実はちょっと勇気がいります。

 

 

 

 

なぜなら、

 

現実を直視しなきゃいけないから。

 

 

 

 

「思ってたより全然ダメかも…。」

「私のカラダ、こんなにたるんでたのか…。」

 

そんなふうに落胆することもある。

 

 

 

 

できれば見たくない現実。

 

 

 

でも、私は

 

この“落胆”こそ大事だと思っています。

 

 

 

「出来たら落胆したくないんですけど？」

 

 

という声が聞こえてきそう…苦笑

 

 

 

 

私も、出来るなら落胆はしたくないですよ。

 

 

 

だけど、

 

大きな変化が生まれるのって

 

落胆を味わった後だったりしませんか？

 

 

 

 

私は

 

パニック障害になった時に

 

心とカラダがつらすぎて

 

めちゃくちゃ落胆…

 

ってゆーか絶望したのですが。

 

 

 

 

あの経験が分岐点にあって

 

人生の線路が切り替わった感じがするのです。

 

 

 

あの頃とは全然違う、今の軽やかな暮らし。

 

 

 

 

落ち込んでも

 

そこから、本当のスタートが切れる。

 

 

 

少し時間が経てば、

 

だんだん冷静に自分を見つめられるようになる。

 

 

 

 

そしてふと、こう思える瞬間がくる。

 

 

 

 

「うわー、めんどくさいよー！

 

…でも、やるか。」

 

 

 

その“腹をくくる瞬間”が訪れたとき。

 

 

そこから積み重ねた行動が

 

やがて「安心」になり

 

「自信」に変わるのだと思います。

 

 

 

 

だからこそ、

 

まずは“今の自分を知ること”。

 

 

 

自分と向き合うの、大事です。

 

 

 

＼あなたの今を知る第一歩に！／

 

カラダの今を読み解く

BODYモニタリングセッション

 

１１月の日程を追加しました。

 

 

 

なぜ今の状態になっているのか？

 

これから何をすれば変われるのか？

 

を一緒に整理し明確にしていくセッションです。

 

 

 

まずは自分の今と向き合ってみませんか？