・子供の朝ごはんを用意して、洗濯して、バタバタと家を出る。
・職場では「いつも元気ですよね」って言われるけど、
実はずっと、しんどいし疲れが抜けない。
・土日は休みなのに、なぜか月曜の朝にはもうヘトヘト。
「なんでこんなに疲れてるんだろう？」
と思いながらも、
また一週間が始まる…
それ、実は
“がんばりグセ”のサインかもしれません。
ちなみに
１０年前の私は
全て当てはまってました
もうね、
朝から寝るまでずーっと疲れてました。
だから
「もう歳だし。」
「体力が落ちているのかも。」
「仕事と子育てを両立しているから仕方ない。」
そう思っていたんですけど。
でも、
それだけじゃ説明がつかないほどに
ずーっと続く疲れだけでなく
めまいや肩こり
気分の落ち込みやイライラ
不眠など
のしかかってくる不調…！！
当時は
「なんで？」と思っていたけれど
今なら分かります。
その背景にあったのは、
“がんばりグセ”
だったってこと。
以前の私は
・仕事で人に迷惑をかけちゃいけない
・仕事はちゃんとしたい
・休むのはサボりみたいで気が引ける
・誰かに頼るより、自分でやったほうが早い
そう思っていて
頑張りに頑張りを重ねて
どんどん自分を追い込んでしまったのです。
思い返すと苦行の日々
カラダが整い元気になった今、
がんばるのをやめたのか？と言うと
そういう訳ではありません。
仕事もスキルアップし続けたいし
成長し続けたい。
その想いはずっとあるから
頑張りたい気持ちは
今も持ったままです。
がんばるのをやめる必要はない。
だからこそ、
「がんばらない自分」も
ゆるしてあげられることが
大切だと思っています。
「休む＝悪」じゃなくて、
休むべきタイミングでしっかり休むことは
結果的に
仕事のパフォーマンスを上げることや
穏やかな気持ちで
子供の話に耳を傾けられる余裕に
つながっているし。
「今日はこれくらいでいいかな。」
「疲れてるから、ちょっと横になろう。」
そんなふうに、
自分をゆるめてあげられるようになって
朝から元気に
軽やかに動き出せるようになりましたから。
がんばりグセは、
成長欲求が強めな証拠。
ダメじゃない。
だから
少し立ち止まれる「がんばらない自分」とも
共存していきたいなと思います。
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