セッションをしていると
「カラダが歪んでて、不調が改善しないんですよ。」
と、おっしゃる方がいます。
整体やジム、
BODYを整えるところでは
カラダの歪みを整えて
不調改善をサポートしているところ
多いですからね。
整体やもしかしたら病院などで
カラダの歪みを指摘されて
なんとかしなきゃと
感じておられるのだと思います。
ただ、
毎回気になるのは
歪みを気にしておられる方ほど
カラダがガチガチに力んでいること。
腰痛や肩こり、
カラダの痛みが
カラダの歪みによって
誘発されていることはあります。
が、
そうでないこともあります。
呼吸が浅く
肩首が強張り
足が浮腫んでいる。
そして
めちゃくちゃカラダが緊張してる。
カラダの動きが
こわばっていて
しなやかさがない。
この状態で
毎日を過ごすのって
すごく疲れると思います。
不調が改善しないとき、
カラダは緊張状態に陥っています。
ですので
最初は
カラダをゆるめることを
行ってみてください。
「歪みをなおさなきゃ！！」
ってなると
余計にカラダ、力んでいく。
余計にカラダが力んでいくと
カラダ、全然スッキリしないので。
カラダをリラックスさせて
カラダをゆるめることを
積極的に取り入れみてください。
そうすれば
カラダの回復が促され
自然と元気が満たされていきます。
とはいえ
「リラックスが苦手です。」
「ゆるめ方がわかりません。」
という方も
多いですよね。
セッションでも
よくお伝えするのですが
リラックスはスキルです。
練習すれば
どんどん上手くなります。
具体的な方法は
でレクチャーしています。
無料でお受け取りいただけるので
よかったら参考にしてみてください。
