ようこそ!
このブログは中1・小4の兄弟の成長を絵日記や4コマ漫画で記録している育児ブログです。
全てのコメントにお返事はできない時もありますが、ありがたく嬉しく読んでいます。
GWは3泊でキャンプに行きました。
まー、食べまくりました💦
だって…敷地内に350円でスイーツバイキングあったら食べるよね、そりゃ。
コストコで牛タン一本買ったら食べるよね、そりゃ。
豚ロースの塊、ダッチオーブンでローストしたら食べるよね、そりゃ。
バイキング2回目行くよね、350円なら、そりゃ。
ビールサーバーレンタルして生ビールいつでも飲めたら、朝から飲みまくるよね、そりゃそりゃ。
3日で大人4人で（でもほとんど私たち夫婦が飲んでいたような？）21リットル飲んだ😁
最高だったキャンプレポは、ぼちぼち書くとして。
腹筋をバキバキにしたくて（？）、商品を試させてもらった腹筋ローラー。
pr
届いて早速やってみた。
が…
全然できねー🤣🤣🤣
わたしがやっているのは、膝をついて転がす『膝コロ』。
膝からでも無理なのに、
立っている状態から転がし始めてまた起き上がる『立ちコロ』なんて到底無理。
説明書に、初心者は壁で押さえても良い。と書いてあったので、それでやることに。
（説明書は丁寧にやり方が書いてあったので、初めてでも困ることはなかった👍）
できたできた😆
でも…それにしたってキツい…😨
初めてやった翌日の腹筋の強烈な痛さと言ったら…でもそれって効いてるってこと？
2日目からも、筋肉痛はあるけれど、えっちらおっちら続けていたら、壁がなくてもできるようにはなってきた。
（「アブ！アブ！」と言いながらやっている、弱ペダファン🤣）
本当は、バッキバキになってからお見せしたかったけど🤣、とりあえずの途中経過をお見せします。
なっかなかのBBAの腹を晒しますけどお許しを。
とにかくキツくて、サボりサボりやってます。
キャンプにも持って行って、テント内でやった🤣
１週間では劇的な変化はないけれど、腹筋ローラー以外はなんの制限もない割に（というか暴飲暴食した割に）は、なかなかいい感じじゃないですか？
そして、1番の変化といえば…
💩キバりやすくなった💩
気のせいかもしれないけど、これは手強いぞ💩。というような時でも下腹部に力が入るのか、するっといけるようになってるんですよね。ここ数日そんな感覚があるので、これも要観察。
腹筋を鍛えるというと、腹筋運動だけど
こんなやつ。
これって腰が痛くなったりする。
腰痛持ちのオットに言わせれば、この腹筋ローラーは腰痛にならない。とのこと。
たしかに猫背状態を維持するから、私もやっていて腰に負担がない。
二の腕痩せにも効くらしいので、今年こそ隠さずにノースリーブを着たい期待🤣
しっかり腹筋に効く腹筋ローラー。
値段の安さ💕
一畳分のスペースがあればどこでもできるという手軽さ💕
があるので、取り入れやすいなと思う👍
これからも続けていって。いつか皆様にバキバキの腹を披露しますね😁😁😁多分🤣
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