ファスティング2日目。

 

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このブログは小6・小3の兄弟の成長を絵日記や4コマ漫画で記録している育児ブログです。
全てのコメントにお返事はできない時もありますが、ありがたく嬉しく読んでいます。

 

 

「グリーンブラザーズ」ファスティングの記録

 

 

 

グリーンブラザーズの『ワンデイクレンズセット』を使って、１週間のファスティングプログラムに挑戦しています。

 

 

 

 

 

2日目（準備期）

 

■朝食／スムージー

豆乳割りにしてみる。
水割りより、お腹に溜まるような気がする。
基本、普段から朝ごはんは食べていなかったので、逆にいつもより食べてる感覚もあり😁

ただ、朝のコーヒーが飲めないのが辛い。

 

 

■昼食／納豆・キムチ・鮭の塩焼き・ご飯

昨晩残した鮭を載せたら豪華になっちゃった💦

これって［軽めの食事］？

 

 

■間食／梅干し1個

夕方、小腹が空いて口に放り込む。

 

 

■夕食／ご飯・味噌汁（ネギ、豆腐、わかめ）・真鱈のムニエル・蒸し野菜（キャベツ、さつまいも）

健康的なご飯を作ろうとすると、病院の献立みたいになるんだな。と分かる。😁

 

 

■1日を通して／水2リットル

水を飲むのにも慣れてきた？

ちょこちょこ飲んで、夕方には2リットル飲み終わる。

 

 

お味噌はこれ使ってます

福島県のめぐっぺさんから教えてもらったけれど、このお味噌、地元でも有名で、贈答用としても喜ばれるとか💕

 

 


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「グリーンブラザーズ」ファスティング体重の変化

開始時61.1キロ
朝8時　60.2キロ
夜8時　60.6キロ

 

 
 

「グリーンブラザーズ」ファスティング2日目を終えて

朝はもともと食べないし、昼・夜と食べているから、そこまでの空腹感は感じない。
どうも「軽めの食事」の基準が分からんな💦
 
初日は水分を摂るのに苦戦したが、今日は意識してこまめに飲むようにしたので、夕方には2リットル飲み終わる。
これまでどれだけ水分を摂っていなかったかがよく分かった。
今までの私［朝のコップ一杯の炭酸水・コーヒー一杯・昼のお茶一杯］…それ以外、あとはビールビールビール…（ビールは水分にカウントしちゃだめよね🥺）
ほとんど飲んでいなかった💦
今日のトイレの回数はやばい。
ファスティングやる人は、トイレにすぐ行ける環境にしておかねばならぬかもね。
 
コメントで購入しましたー…という方もいらした。リア友2人も注文したらしい🤣
「日にち合わせてやりたいでーす」という同士もいて、じんこちゃんもやっていたけど、「連れファス」は楽しそう。挫けそうになるのを助け合えるもんね。
 

 

 

※PRではありません。個人的にやりたくてやってます😁

 
 
 
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