自分と向き合うプロセスはとき痛みを伴う

～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～

心のスペシャリスト　心みねこです。

自分の内面を掘っていく途中では
「本音に触れたら胸が痛くなる」
「涙が止まらない」
「心も体もしんどい」
という声をよく聞きます。

でもこれは、心が癒える前に必ず通る“通過儀礼”のようなもの。

■ 自分と向き合うと痛みが出る理由
長い間、心の奥にため込んでいた想いや傷は、
そのままにしておくと膿のように溜まっていきます。

触れると痛いし、見たくないし、
できればフタをしておきたいもの。
でも、膿を出さない限り、
傷は癒えない。

心も同じで、
本当の感情に触れたときに出てくる痛みは「癒える前の痛み」。
これはとても自然なプロセスなんです。

■ しんどくなるのは、変わろうとしている証拠

新しい選択をしようとすると
脳は“元に戻そう”として揺さぶってきます。

・昔のネガティブな記憶を急に思い出す
・誰かの否定的な言葉が蘇ってくる
・不安が一気に押し寄せる

これらはすべて

脳が変化を怖がって反応しているのです。

後退ではなく、
“前へ進んだからこそ” 起きる揺れなんです。

■ 心も身体もデトックスする
心の膿が動き出すと、
身体にも反応が出ることがあります。

涙、だるさ、眠気、下痢……
こうした反応は、まさに浄化。

心と身体が一緒に“いらないものを手放している”証拠。

風通しがよくなっていく前触れなんです。

■ しんどいのに前へ進めている理由

たくさんの方を見ていて感じるのは、
“本音に触れる痛み”のあとに、必ず変化が訪れるということ。

・他人の顔色を過度に気にしなくなる
・境界線がはっきりする
・責め癖が少しずつ消えていく
・「これは私の問題じゃない」とわかる

こんな変化が自然と起きてきます。

つまり、
痛みは「成長する人だけが通る入り口」なんです。

心の膿にフタをして生きることもできます。
でも、それはずっと傷口を抱えたまま生きるということ。

少し痛みはあっても、
その膿を外に出した先には、必ず“軽さ”が待っています。

↑

とはいえ、一人では無意識レベルで

避けてしまう💦

なので伴走者がいると
根本にたどり着くのも解放も速いのです。

あなたは、膿を抱えたまま生きますか？
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