②自分が決めつけているその性格は疑ってみた方がいい

～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～

心のスペシャリスト　心みねこです。

 

 

あなたが決めつけているその性格、疑ってみた方がいいかも。

 

昨日は「人付き合いが苦手な性格」を例えに

５つのうち３つをご紹介しました。

 

 

①実は話すのが苦痛な人は一部である（誇張解釈）

 

②多く感じる反応パターンを性格と思ってしまう（反復経験）

 

③悩んでいる性格のメリットに気づく

 

 

前ブログはこちら

 

 

 

今日はその続き

 

④その性格は今も必要か？

 

性格はさまざまなプログラムの集まり。

 

そのプログラムは子供の頃に必要だったモノ。

 

その性格でいることで、

 

自分が傷つかなくて済むように守られてきました。

 

 

誰から守られてきたのか？

 

Aさんの「人付き合いが苦手な性格」は

 

どこで作られてきたのか？

 

 

親の躾が厳しかった、気分屋さんだった・・

 

理由はいろいろありますが、

 

親、あるいは周囲の大人と共存していくのに

 

必要なプログラムでした。

 

 

もう１つ、特定のことに対して

 

動けなくなってしまう「プログラム」もあります。

 

 

例えば犬が苦手という性格。

 

過去に犬に噛まれた経験から、犬を見ると冷汗が出る、

 

体が強ばるという反応をする

 

 

「怖い」という感情が生まれ、

 

犬を益々遠ざけるという「結果」になる。

 

 

このように、性格は生まれつきのものではなく、

 

後付けなのです。

 

 

後付けだとしたら変更は可能。

 

 

例えば、小さい頃に親から

 

「知らない人についていっちゃいけません」と

 

言われたことはありませんか？

 

 

それは小さい頃は、悪い大人達から身を守るために

 

必要なプログラミングだったけど

 

大人になって、

 

人を見る目や危険を回避できる能力が身についているのに

 

「知らない人についていっちゃいけません」だと

 

どうでしょう？

人との新しい出会いに踏み込めなかったり、

 

人も恋人も作れない・・なんてことも。

 

 

子どもの頃にプログラミングされたことが、

 

大人になった今も残り続け、

 

それがあなたの人生を苦しめているのだとしたら、

 

それはもはや不要だと言えます。

 

  

⑤無理にどこにでも居場所を作らなくてもいい

 

 私達はできることなら、

 

どこにいても居心地のいいポジションにいたいもの

 

が、それこそ職場などは

 

さまざまな人がいて反りも合わない人もいる。

  

 

居心地が悪い＝安心できない＝居場所がない

 

と感じてしまう。

  

 

すると「私ってダメなんだぁ」

 

「私って存在感ないなぁ」と

 

自分に無価値観を感じてしまいます。

   

 

常にどこにいても 

 

「自分の居場所があればいい」にこしたことはありません。

  

が、居場所がない＝無価値ではありません。

 

 

全ての場所に居場所を求めなくてもいいし

 

自分が人生の主人公であるという地点に立てば

 

私がその場所を必要としていない。

 

「私が選んでいる」ということになります。

 

 

それでも、どこにも居場所がない感が強い場合は

 

自分が自分の味方でい始めてあげると

 

安心基地が少しずつ少しずつ内側で作られていきます

 

 

 

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