『使ってみて分かったナノガラス脱毛ケア。私が感じたメリットとデメリット両方シェアします！』 ご訪問ありがとうございます🧡 高知から関西にきてもうすぐ20年。縁もゆかりもない関西の地で子育てに奮闘中の1児(男の子)母です。 着回しやすいシンプル服が好…hama-sush-jp.pro

 

 

 

 

  重い腰をあげて...ようやく運動再開！？

 

今年の10月で手術から丸1年！

いや〜あっという間！はやかったなぁ〜👀

 

もうなんの変わりもなく元気元気✊なので

数ヶ月前から「そろそろ運動せな...！」と思ってはいましたが。

 

重い重い腰をよっこいしょとあげまして。笑

ひとまずおうちでヨガに取り組んでみました🧘！

 

 

 

これまで運動していなかったツケが...泣

 

よーっし！動くぞ〜！と

気合いもムクムクと湧いてきたので💪

 

しっかり体を動かしたい！と思い

全身動かせそうなこちらを選んで、いざスタート🧘！

が、5分も経たずして脇が痛くなり...🤣💦！

断念しました。笑

 

 

 

手術後の脇にも優しく取り組めたヨガがこれ！

 

腕に体重がかかりすぎる動きがしんどいことが分かったので💦

まずは立って取り組めるヨガを探してみることに✨

 

で、やってみたのがこちら🧘

背景もすてきな竹林で気分もあがりました🎋

ちょっと腕に体重かかる動きもありますが

基本はしっかり伸ばす動きが多くって💡

今の私には加減しながらもできてピッタリでした😉🙌

翌日には下半身がめちゃくちゃ筋肉痛に(°_°)！笑

 

 

 

急に毎日！だと続かなくなりそうなので...

予定のない平日をメインにまずはゆる〜くやろうかな🧘💞

母には「朝のラジオ体操続けやすいしいいよ〜！」

とおすすめしてもらっているので、それも気になってます♩

 

 

 

また後ほど、コーデも載せさせてください♩

ではではみなさますてきな週末を...☺️🫶

最後までお読みいただきありがとうございます！