● 「自分を変えなきゃ」と思っていませんか？


こんにちは！

ママの子育ても人生も
コーチングで劇的変化を起こす
愛川よう子です。


今日は、長男19歳の誕生日です！



去年は成人を迎え、
今年ははたちまであと１年の年。

本当に大人になったな〜と感じます。


寝ない、泣き続ける赤ちゃん時代から
超・癇癪児となり

育てにくさランキング、間違いなく
上位だった長男。


その長男の子育てをきっかけに、
私はコーチングの道へ入ったのですが


今では信じられないくらい
素敵な男子になっています！（親バカ(*´∀｀*)）


すっかり私の遊び友達みたいな存在だし

感情も常に一定、穏やかです。


勉強も、進路も、
こちらが言わなくても
しっかり考えているようです。



先日は、一緒に出かけたとき
誰かにイライラ腹を立てていた夫に
（長男にとっては父ね）


長男が

「怒りっぽいのはよくないよ、もう少し穏やかに。
　怒りは何も生み出さないよ」

と、諭していたくらいです(^^;)


夫はその言葉がぐさっと刺さったようで

「長男に言われてほんとに冷静になった。
　気をつけようと思った」

と言っていました。


小さい頃に、激しい反抗と感情は
使い切ってしまったのかな？？笑


でもそれも、私が昔のまま
感情的で、指示や命令ばかりの
コントロール子育てをしていたら

まったく違う未来だったと思います。


絶対に、こんな穏やかな子には
ならなかったんじゃないかな。


この10数年の、コーチング子育ての
成果と思って、素直に感謝しています♪


さて、そんな私が日々実践している
感情のコントロールや
穏やかなコミュニケーション


これらも全て、今日までお話している
人生リデザインメソッドの一部です。


「人生リデザインメソッド　60分無料セミナー」

もうお申し込みいただけましたか？
まだの方は、ぜひこちらから

 

今日は、変われない「3つのパターン」
についてお話ししたいと思います。



◆ 「自分を変えなきゃ」と思っていませんか？


「子どもがこうなったのは、私のせいだ」

「自分がもっとちゃんとしていれば...」

「私が変わらなければ、何も変わらない」


こんなふうに、自分を責めて
「自分を変えなきゃ」って思っていませんか？



実は、多くのママが、
この思いに縛られているんです。



◆ でも、「変えなきゃ」と思うほど、変われない


ここで、大切なことをお伝えします。


「自分を変えなきゃ」と思えば思うほど、
実は、変われないんです。


なぜなら、
「変えなきゃ」という思いの裏には、
「今の自分はダメだ」
「今の自分じゃダメだ」
という、自己否定があるからです。


そして、自分を否定すればするほど
心は疲れていって、
結局、同じパターンを
繰り返してしまうんです。


それは過去の私も実証済みなので
間違いありません(^^;)


毎日毎日
「私はダメだ！」
「私は最低な人間だ！」
と、自分を責め続けていました。


反省して、子どもを怒鳴ったり、
手をあげそうになったり
（あげたこともあります）
こんな過ちを繰り返しちゃダメだ！

そう誓っても、感情が暴走して
変えることができませんでした。


◆ 呪いの言葉と自分責めをやめたら・・・


コーチングや心理学を学びながら
私はまず
「自分を責める呪いの言葉」を唱えることを
やめました。


自分責めは、いつも無意識にやっているので
やめるには「意識的にやめる」必要があります。


自分を責める言葉を唱えるのをやめると同時に
自分のさまざまな感情を
ありのまま受け入れていく。


それを１週間、２週間と続けるうちに・・・


驚くほど、心が穏やかになりました。


毎日頭の中がグレー色で、
大たい雲が覆っているようなイメージが


気がつくと雲は晴れていて
なんだか穏やかで


料理をするとき、鼻歌をうたっていることに
気がついてびっくりしたほどです。



◆ 「変えなきゃ」を手放すと、変わり始める


不思議ですよね。
「変えなきゃ」と頑張っている時は、
何も変わらなかったのに、

「変えなきゃ」を手放した途端、
変わり始めたんです。


これは、わたしだけではありません。


これまでメソッドをお伝えしてきた
多くのクライアントや受講生が、
同じような体験をしています。



◆ では、何が起きたのか？


「自分を変えなきゃ」を手放すと、
何が起きるのか？


それは、
「今の自分でもいいんだ」
という自己受容なんです。


そして、
自分を受け入れることができると、


子どものことも、
夫のことも、
「変えなきゃ」と思わなくなる。


「そのままでいいんだ」
と思えるようになる。


すると不思議なことに
関係性が変わり始めるんです。


◆ でも、どうやって「手放す」の？


「でも、どうやったら
『変えなきゃ』を手放せるの？」

そう思いますよね。


実は、ある「気づき」が起きると、
自然に手放せるようになるんです。


その「気づき」とは何なのか？


それを、12月5日・6日のセミナーで、
詳しくお伝えします。


12月5日・6日の無料セミナーでは、

「変えなきゃ」を手放す
「ある気づき」について、
詳しくお伝えします。


そして、
「ああ、変えなくていいんだ」
「このままの自分でいいんだ」

そう腑に落ちる瞬間を、
ぜひ体験していただきたいんです。


その瞬間が、
あなたの人生を変える
最初の一歩になるはずです。

 

このセミナーでは、
これまでお伝えしてきた内容を、
さらに深く、わかりやすく、
あなたの人生に落とし込んでいきます。


具体的には——


✅ なぜ、あなたは変われなかったのか？
自己嫌悪ループの正体を理解する

✅ 人生を変える「3つの心の転換」
特に最もパワフルな「自分を許す」の本質

✅ 5つの悩みが同時に好転する
「人生リデザインメソッド」の全体像

✅ 変化に必要な3つのステップ
理解→小さく実践→繰り返し

✅ あなたの人生をリデザインする
最初の一歩を踏み出す


そして何より、
「ああ、だからうまくいかなかったんだ」
「私も変われるかもしれない」
そう腑に落ちる60分になると思います。




こんなことで悩んでいる方に、
ぜひ参加していただきたいです。


【小さいお子さんがいる方】

□ また子どもに怒鳴ってしまう

□ イヤイヤ期の子どもに疲れ果てている

□ こんな自分が大嫌い。でもどうしても変われない


【思春期のお子さんがいる方】

□ 子どもが全然話してくれない

□ スマホばかりで勉強しない。このままで大丈夫？

□ 反抗的な態度にイライラして、また怒鳴ってしまう

□ 不登校で、どうしたらいいかわからない


【そして、年代問わず】

□ 毎日夫にイライラして、口も聞きたくない

□ 職場で自分の意見を言えず、いつも後悔

□ 毎日が憂鬱で、この先の人生も不安

□ 漠然とした不安がずっとあって、押しつぶされそう

1つでも当てはまる方は、
ぜひご参加ください。





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