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♥️女子の人間関係を
ラク〜にする専門家
内田 やっちーです。
年末年始だからこそ しんどい😱😱😱 って人も多いかなと思って 投稿します！
人間関係に疲れた
だけど、逃げられないあなたへ
心がラク〜になる ３つの処方箋
実家、義実家、
職場、友達、SNS…
「関わりたくないけど、避けられない…」
「距離を置きたいのに、逃げ道がない…」
「伝えてるのに全然わかってもらえない」
何だか
心が押しつぶされそうに
なりますよね。
でも、こんな時こそ
心がラク〜になる
３つの処方箋を
試してみてください。
１つめ
「自分を守るバリアを作る」
あなたを包み込む
「頑丈で透明なバリア」を
頭の中にイメージしてください。
相手の言葉も行動も、
あなたのバリアで本人に跳ね返る。
あなたのバリアは
決して超えられない。
バリアの前で、
ジタバタしている相手が見えます。
遠い目で
眺めるように
見るのがオススメです！
２つめ
「信頼できる味方をつくる」
あなたに100％味方してくれる
存在をつくります。
友人、家族だと
アドバイスされてしまうので
カウンセラーやセラピストが
オススメですが、
イメージでつくることもできますよ。
3つめ
「完璧を目指さない」
あの人はあの人。私は私。
あなたのペースで大丈夫。
無理や我慢は
百害あって一利なし！
ゆる〜くフワッと
ゆるふわメンタルでOK
内田やっちーでした♪
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見れるよ！
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私の実体験から書きました。
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ネガティブは回避するのではなく
ガゾリンのように使うのだ🔥
ポジティブ変換とか
自分に向き合うとか
そんなしんどいこと
やらないほうがいいですよ。
今日もゆるっとふわっと
優しい1日を
やっちーでした
@uchidayachiyo