ドライマンゴーは
代謝UP、美肌、美髪、
抗酸化作用で老化防止にも
お砂糖不使用を選んでくださいね♡
めっちゃ飲みます。
それでも整えてます。笑
そんな
食べて、飲んで、整える日々を綴っています♡
いつもありがとうございます
頭皮ケアしてますか？
頭皮マッサージは、
頭皮のため、髪のためだけじゃないんです！
頭、首、お顔の皮は繋がっているので、
肩こりや顔のたるみにも
頭皮のコリが影響するんですって
こちらの頭皮ブラシは
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おうちで気軽に
ヘッドスパが味わえます
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キレイに太るって難しい。後編
皆さまごきげんよう〜！
桜子です
昨日の、
「体重増やして美ボディになりたい！」
のお話のつづきなんですがね
貧相な上半身を卒業するために
「あること」を辞めたのですよ。
それをやれば
割とカンタンに痩せることが可能なんです。
ですが、
「痩せる」だけ
なんですよ。
私は
「ただ痩せているだけ」のボディは
目指したくないのです
桜子が辞めた
「あること」とは、、、
白米を減らすこと。
13kg痩せたときは
炭水化物＝太りやすい
と思っていたので、
夕食時の白米を控えめに食べることも
多かったんですよね。
いわゆる、
糖質制限です。
糖質を控えると確かに、
体重は減りやすくなると思います。
ですがね！
ふっくら、ぷりっとした
瑞々しい美ボディではなく、
貧相ボディになりやすいと実感したんですよ！
というのも、
67kgから54kgに落としたあと、
「夕食の炭水化物は減らさなきゃ」
が根強く残っていて
そしたら
51kgまで落ちちゃったことがあって
- 頭痛
- 疲れやすい
- 生理止まる
（※もちろん個人差はありますよ！桜子のCA時代の元同期リオナは169㎝で52kgが動きやすいらしい。私は骨太なのだ！）
なので、
最近は動いてなくても
白米は食べるようにしています
今日なんか
ずっと家にいたから
731歩しか歩いてないみたいですがね！
とは言え、
太っていたのが嫌で
痩せた経験がある私にとって
体重を増やすって
なかなか勇気がいること。
すこーしずつ
綺麗に脂肪を付けて
ユミコアボディを目指していきたいと
日々奮闘している桜子でした
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太る場所が変わるようなエクササイズを
日々コツコツやってます
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桜子は
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すでにヘビロテなんだけど、
長袖の方なら
気温は高いけど真夏のカッコしたくないな
というこれからの時期にも
使い倒せる気しかしておりません
透け具合はこんな感じ。
透け過ぎないので下品さもなくて、
大人女子にもおすすめです♡
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