めっちゃ飲みます。
それでも整えてます。笑
そんな
食べて、飲んで、整える日々を綴っています♡
いつもありがとうございます
なんかちょっと食べたいんだよな〜
ドライマンゴーは
食物繊維が豊富なだけじゃないんです！
βカロテン、ビタミンB群、C、
葉酸まで含まれているので、
代謝UP、美肌、美髪、
抗酸化作用で老化防止にも
ぜひ
お砂糖不使用を選んでくださいね♡
期間限定増量中！
暑い夏には豆乳でインナーケア！
皆さまごきげんよう〜！
桜子です
連日の猛暑日となっておりますが、、、
皆さんお変わりなくお過ごしでしょうか？
UVケア、乾燥対策、
お肌へのアプローチをされている方は
多いかと思うのですが、
インナーケア、していますか？
実は東洋医学では、
夏は「潤い」が不足しやすく、
体の熱もこもりやすい季節。
だからこそ、
暑い夏には豆乳がおすすめなんです
暑い夏には豆乳！東洋医学の豆知識
豆乳
- 体を「冷ます」属性
- 体に「潤い」をもたらす
つまり、暑くて乾燥も気になる夏は
豆乳を飲むと良いんですよ
なので、桜子は
暑い夏には積極的に豆乳を飲んでいますよ♡
豆乳を飲むことで
内側からうるおいチャージ
できるんですよ〜
豆乳を飲むときの注意点
そんな暑い夏にはもってこいの豆乳ですが、
注意点もありまして！
- できる限り「無調整豆乳」をチョイス
- 飲み過ぎはNG！（1日コップ一杯程度）
無調整豆乳がベターですが、
苦手な方は調整豆乳でも良いかと思います。
が、
添加物や甘味料のことを考えると
無調整豆乳が好ましいですよね
私はいつも
業スーの豆乳を購入していますよ〜♡
なんてたって、安い！（税抜158円）
そして！
いくら豆乳が体に良いからと言って
飲み過ぎはNG！
特に女性は、
大豆イソフラボンの過剰摂取で
女性ホルモンに
影響を及ぼす場合もありますからね！
また、
体に「うるおいをもたらす」
＝体に「湿」をもたらす
ということなので、
雨の日や湿度の高い日は控えるのが
ベターです。
（青汁＋無調整豆乳も桜子の定番）
暑さでバテやすいこの季節。
外側のUVケアだけでなく、
体の中からも整えて、
元気に夏を乗り切りたいですね♡
東洋医学について
分かりやすく書いてあるコチラの一冊
桜子のバイブルの一つです
関連記事♡
豆乳と大豆イソフラボンについて
もっと詳しく知りたい方は
こちらの過去記事をご覧ください
桜子のイチオシ！
着心地ラク〜なのに、
かなりしっかりしたカップで
服を着た時キレイに見えるんですよ
ソフトワイヤーでしっかりフィット！
肩紐はバッククロス。
背中からキュッと引き上がる感じがして
姿勢もキレイに見えます
だった私がおまとめ買いがおトク！
