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after
身長：166cm
体重：53〜54kg台
体脂肪率：22〜25%
めっちゃ食べます。
めっちゃ飲みます。
それでも整えてます。笑
そんな
食べて、飲んで、整える日々を綴っています♡
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いつもありがとうございます
今の季節におすすめなお茶がコチラ！
雨の日、湿度の高い日は
体にも「湿」が生まれます
むくみだけでなく、
ニキビ、オイリー肌、体がだるい・重い、
頭痛、、、
コレ全部、
体に「湿」が溜まった状態！
水代謝の得意なあずき茶で
体の「水はけ」がグッと良くなります
体重や体脂肪の数値のよりも分かりやすいバロメータ
皆さまごきげんよう〜！
桜子です
実はですね。
今朝、
この3日間で太ったかも
と思ったんですよね
体重はいつも通り。
じゃあなぜそう思ったのかと言うと、、、
肌感覚、、、！！
いや、どういうことやねん
って思いますよね
ズバリ、
タイトなパンツを履いた時の感覚が
3日前と違う
これです！！！
以前にもブログに書きましたが、
私は体型キープのために
タイトなパンツ
を履くようにしています
↑こちらは仕事中に履くやつね。
で、
昨日まで土日月って
たまたまお休みだったんです。
今朝久しぶりにレギンスパンツを履くと、、、
なんか違う
ってなりまして
なんでそうなったか、
自分でも原因分かっているんですよ
- 連日の雨、湿度が高い
- 甘いものを連日食べる
- 小麦粉を連日食べる
東洋医学の豆知識
- 雨の日は胃腸の動きが鈍る
- 白砂糖、小麦粉、乳製品は胃腸負担になりやすい。
- 雨の日は体の中に「湿」が溜まりやすい
- つまり、雨の日に白砂糖、小麦粉、乳製品を摂り続けると確実にむくむ
この3日間、雨なのに毎日
既製品のおやつ
を食べていたので、、、
言わずもがな、
むくんだかも
となったんですね〜
プラス！
動いてなさすぎ。
はい、ご覧ください。
3日間の歩数、
MAXが土曜の3,401歩です。
運動量が減ると
ますます体に「湿」が滞るので、
雨の日こそ動くのがホントは良いんです
ただ、
むくみはあくまでもむくみ。
「体に滞っている水分」
今日は雨ではなかったのと
久しぶりの出勤で動いたのとで
むくみスッキリできました〜
あずき茶の水代謝のおかげもある
というわけで！！
私は体重も一応測りますが、
「いつものタイトパンツの履き心地」
を結構目安にしてますね
関連記事♡
じゃあ
雨の日はどう過ごせばいいの？
についてはコチラの記事にまとめています
桜子のイチオシ！
重ね付け風の2連が可愛い！
先日購入したピアス
桜子が選んだのは
ゴールド×シルバーのバイカラーなので
別のアクセサリーとも合わせやすいし
色んなシーンで使いやすくて
既にヘビロテ
最後まで読んでくださり
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