【仰天！】二度寝と排便で0.6kgも減った体重


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ご訪問ありがとうございます♡
元CA桜子です！

「痩せたい」が口グセだった国際線CA時代を経て、妊娠出産。（人生MAX67kg）

産後13kg痩せました⭐︎
下矢印


身長：166cm
体重：53〜54kg台
体脂肪率：22〜25% キープ歴4年！

現在は数値にとらわれすぎず、ボディメイクに励んでいます♪
健康的で美しくなりたい私が「やって良かったこと」や日々の記録を毎日更新しています♡

毎日晩酌！食事制限ナシ！健康第一！



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  ​二度寝と排便だけで0.6kgも体重が減った！


おはようございますキラキラ



今朝、6時前に目が覚めて

お手洗いに行き、体重測定。





いや〜まだ早いよな、日曜だし昇天と思って

コップ一杯水分（200ml）補給して、

二度寝。



そして7:30頃起きて、排便。



体重を測ると、、、





0.4kg減っている！



1回目に起きた時、200ml水分補給したので

0.2kg増しているわけじゃないですか。



その後、寝て、排便。



つまり、

1時間ほど寝て、排便しただけで0.6kg減った

ということになるんです！





何が言いたいかというと、、、



ダイエットする方って、毎日

「○kg増えた」「○kg減った」


毎日の体重に一喜一憂しすぎる方が

多いのかな、って。おねだり



体重って、たったこれしきで

変動するんですよおいで



私のモットーは


毎日の体重変化に

一喜一憂しすぎない！


食べすぎたら

1週間で帳尻合わせ、

食事管理で体重管理！



この心がけで4年間キープしていますグッ





現在の桜子は、

身長　166cm
体重　53〜54kg台
体脂肪率　22〜25%

を目安に調整しています。



ただーし！


こうやって体重管理していますが、


ダイエットと

ボディメイクは別モノ！


体重が必ずしも見た目と比例するわけでは

ないので、あくまでも目安！



こちらのサムネの2枚写真、

どちらも同じ体重なんです。驚き

下矢印




もっと体重にこだわらないでいこうと

考え中の今日この頃にっこり




今日も皆さん良き一日と

なりますようにキラキラ




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最後まで読んでくださり