週１回程度 朝昼絶食するプチ断食を行っています。
それで気がついた事あります。
プチ断食を始めて間もない時は、そうではなかったのですが、最近 プチ断食の翌日の朝
口の中のネバネバした感じや シャツに染み込んだ汗の匂いが臭いのです。
16時間以上の断食により
オートファジーが働くと言われています。
これは、体が、自分の体内の見直しを始めるのです。再利用できるものはないか、要らないものはないか、調べて、要らないものは外に出そうとすると言われています。
プチ断食開始したときより、今の方が、
よりオートファジーが機能し、汗などで毒を出しているのではないかと、なんとなく思っています。
これが今後どう変化するか、経過みたいと思います。
断食は、ガリガリに痩せている方はあまりしないほうがいいですよ。